Quando ti viene chiesto di flettere un muscolo, molto probabilmente fletti il bicipite piegando il gomito. Sebbene il muscolo bicipite sia coinvolto nella flessione del gomito, contrariamente alla credenza popolare, non è sempre il flessore del gomito più attivo. Diversi altri muscoli del braccio sono coinvolti nella flessione del gomito e possono essere più attivi dei bicipiti, a seconda della posizione del braccio.
Bicipite brachiale
Il bicipite brachiale, un muscolo a due teste, si trova sulla parte anteriore del braccio ed è il flessore del gomito più visibile. Ha origine sulla scapola, corre lungo la parte superiore del braccio e si attacca alle ossa dell'avambraccio, all'ulna e al raggio. La testa corta del bicipite brachiale si trova sul lato mignolo della parte superiore del braccio e la testa lunga si trova sul lato del pollice. Oltre alla flessione del gomito, il muscolo bicipite è anche coinvolto nella supinazione dell'avambraccio, ruotando l'avambraccio in modo che il palmo sia rivolto verso l'alto. È più attivo nella flessione del gomito quando l'avambraccio è supinato e meno attivo quando l'avambraccio è pronato: il palmo è rivolto verso il basso. La testa corta del bicipite brachiale è coinvolta nella flessione della spalla o nel sollevamento della parte superiore del braccio davanti al corpo. Ciò significa che la testa corta non è così attiva nel flettere il gomito quando la spalla è flessa.
brachioradiale
Il brachioradiale è un muscolo lungo e sottile che si estende lungo il lato del pollice dell'avambraccio. Ha origine sull'omero o sull'osso della parte superiore del braccio, attraversa l'articolazione del gomito e si attacca sulla parte inferiore del raggio, la più piccola delle due ossa dell'avambraccio. Il brachioradiale è più attivo nel flettere il gomito quando l'avambraccio è pronato, ovvero quando il bicipite brachiale è in svantaggio.
brachiale
Il muscolo brachiale si trova sotto il bicipite brachiale. Ha origine nella metà inferiore dell'osso dell'omero, attraversa l'articolazione del gomito e si attacca all'ulna, la più grande delle due ossa dell'avambraccio. Il muscolo brachiale non è coinvolto nella pronazione o nella supinazione del gomito ed è attivo nella flessione del gomito indipendentemente dall'angolo dell'avambraccio.
Altri muscoli
Anche i pronatori, il flessore del carpi radiale e l'estensore del carpi radiale lungo, tre piccoli muscoli dell'avambraccio, sono coinvolti nella flessione del gomito, ma non nella misura del bicipite, del brachiale e del brachioradiale. Questi tre piccoli muscoli dell'avambraccio sono i principali responsabili dei movimenti del polso e dell'avambraccio, ma aiutano durante la flessione del gomito.
