Le caramelle Skittles dai colori vivaci offrono un'alternativa a basso contenuto di grassi e al gusto di frutta alla normale barretta di cioccolato. Nonostante il loro basso contenuto di grassi, questi dolci gommosi contengono una grande quantità di zucchero e dovrebbero essere consumati in piccole quantità. Mentre i birilli e altri prodotti a base di caramelle possono adattarsi alla maggior parte delle diete sane, assicurati di bilanciare i tuoi golosi con una corretta alimentazione per mantenere la tua salute e il tuo peso.
Dati nutrizionali
Un pacchetto standard di caramelle Skittles pesa 57 grammi e contiene 230 calorie, secondo il sito Web della Mars Company. Ogni confezione include solo 2, 5 grammi di grassi, sebbene tutto questo grasso sia saturo. I birilli contengono anche 42 grammi di carboidrati per confezione, tutti sotto forma di zucchero. Mentre questa caramella contiene solo 10 milligrammi di sodio per porzione, non contiene fibre, proteine, vitamine o minerali.
ingredienti
Zucchero, sciroppo di mais e olio idrogenato costituiscono i tre ingredienti principali in un pacchetto di birilli. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti raccomanda di limitare tutti e tre questi ingredienti per mantenere una dieta sana.
Preoccupazioni dietetiche
Secondo il sito Web della Mars Company, i birilli non sono adatti alle diete kosher. Mentre alcune persone possono includerli in diete a basso contenuto di grassi, il loro elevato numero di zuccheri li rende per lo più calorie vuote. I consumatori vegani e vegetariani saranno felici di sapere che l'azienda è passata a una forma vegana di gelatina nel 2009, rendendo Skittles un trattamento speciale appropriato per i vegetariani.
avvertimento
Il Dipartimento della sanità pubblica del Massachusetts avverte che i tassi di obesità sono aumentati costantemente negli ultimi decenni, in linea con l'aumento dei tassi di consumo pro-capite di soda e caramelle. Mentre l'agenzia raccomanda alle persone di consumare non più di 5-9 cucchiaini di zucchero aggiunto al giorno nel tentativo di prevenire l'obesità, un singolo sacchetto di birilli contiene 10 cucchiaini da tè.
Ricerca
Per la maggior parte delle persone, i birilli sono meglio apprezzati come un trattamento speciale occasionale, ma questo cibo zuccherato può essere utile per le persone con bassi livelli di zucchero nel sangue o ipoglicemia. Secondo uno studio dell'Università di Calgary del 2008, Skittles funziona così come le compresse di glucosio nell'aiutare i bambini con diabete di tipo I a superare attacchi di ipoglicemia. Nello studio, i ricercatori hanno dato ai bambini che soffrivano di un incidente di ipoglicemia una compressa di glucosio o caramelle Skittles, che contengono saccarosio. I ricercatori hanno concluso che i bambini hanno risposto altrettanto bene a questi due prodotti e hanno avuto aumenti simili di zucchero nel sangue. Se hai l'ipoglicemia o il diabete, parla con il tuo medico del modo migliore per trattare i tuoi sintomi.
