Le lesioni al ginocchio sono un pericolo comune in quasi tutti gli sport. Come altre articolazioni importanti, le ginocchia combinano diverse ossa, muscoli e legamenti in uno spazio limitato. Tuttavia, le ginocchia sopportano una maggiore tensione rispetto a molte altre articolazioni perché supportano l'intero peso corporeo. Sono inoltre tenuti a supportare frequenti cambi di direzione, impatti improvvisi e molti altri stress transitori potenti. Le ginocchiere possono essere utilizzate sia per prevenire lesioni al ginocchio sia per sostenere le ginocchia ferite mentre guariscono.
Ginocchiere
Esistono diversi tipi di ginocchiere, progettate per svolgere ruoli diversi. I modelli più sostanziali hanno telai metallici rigidi per impedire al ginocchio di torcere o piegarsi lateralmente. Più comunemente, le parentesi graffe sono realizzate in un materiale elastico che si piega e si flette con la gamba, fornendo supporto senza limitare la gamma di movimento dell'utente. I modelli di base sono realizzati in tessuto elasticizzato denso simile a una benda, mentre bretelle di migliore qualità sono realizzate con sostanze più forti come il neoprene. I produttori di ginocchiere utilizzano una varietà di funzioni per differenziare i propri prodotti, ma in generale la maggior parte delle ginocchiere può essere descritta come patella aperta o patella chiusa.
Aprire le parentesi graffe della patella
Le parentesi graffe aperte, come suggerisce il nome, lasciano scoperte la rotula o la rotula. Alcuni modelli sono completamente aperti nella parte anteriore, mentre altri hanno una piccola apertura rinforzata appena abbastanza grande per la rotula. I sostenitori delle bretelle aperte della patella le considerano più comode per un'usura prolungata rispetto alle bretelle chiuse della patella, che assumono la forma di un tubo continuo di materiale di supporto.
Pro e contro
Le ginocchia chiuse della rotula possono a volte causare o aggravare lesioni al ginocchio esercitando una pressione sulla rotula durante un allenamento e facendola spostare fuori centro o sfregando contro l'articolazione sottostante. Molte bretelle aperte della rotula sono progettate specificamente per supportare la rotula come vantaggio secondario, mantenendola nel corretto allineamento rispetto al resto dell'articolazione del ginocchio. Le parentesi graffe aperte offrono un supporto leggermente inferiore rispetto alle parentesi graffe chiuse, quindi powerlifter e bodybuilder spesso favoriscono il design chiuso. Gli atleti negli sport più attivi spesso preferiscono bretelle aperte per la loro leggerezza e flessibilità.
altre considerazioni
La scelta di una ginocchiera implica più di una semplice decisione aperta rispetto a quella chiusa. Entrambi gli stili offrono spesso una protezione aggiuntiva per il ginocchio, per prevenire ulteriori lesioni. Nel caso di un tutore chiuso, questa potrebbe essere una superficie di plastica rigida per proteggere il ginocchio dagli urti. Le parentesi aperte a volte hanno un anello rialzato che circonda la rotula, quindi l'atleta può inginocchiarsi mentre protegge ancora la rotula. Vari modelli aperti e chiusi includono molle per supportare la funzione del ginocchio o cinturini per fornire un supporto extra a specifici gruppi muscolari. Consultare il proprio medico, formatore o fisioterapista per discutere quale tutore è meglio per voi.
