McDonald's è generalmente noto per i suoi hamburger, patatine fritte e bibite gassate. Di recente, tuttavia, il ristorante ha aggiunto al menu frullati, bevande al caffè miscelate e altre bevande. Le bevande imitano le bevande miste della caffetteria, offrendo bevande simili a un prezzo inferiore. I frullati contengono frutta mista, ghiaccio e yogurt magro. Sono disponibili in gusti di banana fragola e frutti di bosco.
Calorie e grassi
Il piccolo frullato di banana e fragola e il frullato di frutti di bosco contengono 210 calorie e solo 1/2 g di grassi. Il mezzo di entrambi i sapori contiene 260 calorie e 1 g di grassi. Il grande frullato di banana e fragola contiene 330 calorie e 1 g di grasso, mentre il grande frullato di bacche selvatiche contiene 320 calorie e 1 g di grasso.
Questi frullati sono considerati un alimento a basso contenuto di grassi.
Fibra
Tutti i frullati contengono 3 o 4 g di fibra, tranne il frullato di banana e fragola, che contiene 2 g di fibra. La fibra è un nutriente che favorisce la sazietà ritardando lo svuotamento dello stomaco, rallentando l'assorbimento dei nutrienti nell'intestino. Il consumo di maggiori quantità di fibre può aiutarti a evitare di mangiare troppo e ridurre il rischio di obesità.
zucchero
I piccoli frullati di McDonald contengono circa 44 g di zucchero, i frullati medi contengono circa 55 g di zucchero e i grandi frullati contengono circa 70 g di zucchero. Questa è probabilmente una combinazione di zuccheri naturali e aggiunti. Non si consiglia agli adulti e ai bambini di consumare più del 25 percento delle calorie dagli zuccheri aggiunti.
Vitamina C
I piccoli frullati contengono tra il 70 e l'80 percento del valore giornaliero totale per la vitamina C. I frullati medi contengono dal 90 al 100 percento del valore giornaliero per la vitamina C, mentre i frullati grandi contengono tra il 110 e il 120 percento del valore giornaliero per la vitamina C.
La vitamina C, o acido ascorbico, è un antiossidante. Gli antiossidanti aiutano il sistema immunitario proteggendo il corpo dai radicali liberi che possono danneggiare le cellule e causare malattie.
Altri nutrienti
I frullati contengono da 3 a 4 g di proteine e dal 2 al 4 percento del valore giornaliero di vitamina A. I frullati contengono anche dall'8 al 10 percento del valore giornaliero di calcio. Il piccolo frullato di bacche selvatiche contiene il 6 percento del valore giornaliero per il ferro e gli altri frullati ne contengono dall'8 al 10 percento.
