Molti produttori offrono prodotti per la perdita di peso contenenti estratto di tè verde e hoodia. Mentre la ricerca mostra che entrambi questi integratori possono contribuire a un programma di perdita di peso, nessuno dei due è stato approvato dalla Food and Drug Administration statunitense per la perdita di peso. Sono necessari ulteriori studi clinici per dimostrare definitivamente o smentire le affermazioni fatte dai produttori di integratori per la perdita di peso.
Tè verde
Gli studi clinici suggeriscono che il tè verde può aumentare il metabolismo e aiutare il corpo a bruciare i grassi. Secondo Rebecca Dobler della Vanderbilt University, il tè verde promuove la produzione di calore, o termogenesi, nelle cellule, aumentando il dispendio energetico e stimolando la perdita di peso. Inoltre, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, il tè verde può inibire la digestione dei grassi nell'intestino.
Hoodia
Esistono molte varietà di hoodia, ma solo la rara Hoodia gordonii contiene il principio attivo pensato per sopprimere l'appetito, riferisce Melissa Divack della Vanderbilt University. Questo principio attivo, un glicoside steroideo ora noto come P57, sembra influenzare l'ipotalamo, che regola la fame e inganna il cervello facendogli pensare di essere sazio fino a 24 ore. Tuttavia, afferma che Hoodia sopprime efficacemente l'appetito non è supportato da alcuna prova concreta, avverte MayoClinic.com. Inoltre, la rarità del hoodia botanical ha spinto alcuni produttori meno che rispettabili a pubblicizzare prodotti per la perdita di peso hoodia che in realtà non contengono hoodia.
Precauzioni
Diversi casi di danno epatico sono stati segnalati da individui che utilizzano prodotti per la perdita di peso che contengono tè verde. Sebbene una relazione di causa ed effetto non sia ancora stata determinata, i ricercatori sconsigliano di assumere estratto di tè verde concentrato a dosi elevate.
Il tè verde contiene caffeina, che provoca gli effetti collaterali più comuni del supplemento. Se avverti ansia, insonnia, irrequietezza o tremori, prendi in considerazione l'uso di un estratto di tè verde decaffeinato.
Le persone che hanno il diabete dovrebbero evitare di assumere integratori contenenti hoodia. Poiché Hoodia blocca i normali segnali di allarme della fame, potrebbe consentire un calo molto pericoloso della glicemia. Hoodia potrebbe anche essere estremamente pericoloso per le persone con disturbi alimentari o diete estreme.
Sebbene gli integratori a base di erbe siano stati usati per secoli per rafforzare e curare il corpo, contengono composti e sostanze attivi che possono causare effetti collaterali avversi e possono interagire o interferire con altri farmaci, integratori o trattamenti. Parlate con il vostro medico prima di iniziare qualsiasi programma di supplemento per garantire la vostra sicurezza e salute.
