Lo zenzero è stato usato come erba medicinale per oltre 2000 anni, in particolare in Asia, India e paesi arabi, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Lo zenzero è disponibile in capsule e tinture, ma puoi anche usare lo zenzero fresco o in polvere in cucina o usare la radice fresca per preparare un tè. Non superare più di 4 grammi di zenzero al giorno o 1 grammo al giorno in caso di gravidanza. Come tutti i produttori di integratori, le aziende che producono e vendono integratori di zenzero non sono tenute a dimostrare che l'integratore è sicuro o efficace, quindi parla sempre con il tuo medico prima di modificare la tua dieta in modo significativo o aggiungere eventuali integratori al tuo regime.
Nausea frenante
Lo zenzero è spesso usato come rimedio naturale per aiutare a combattere la nausea e il vomito da cinetosi, gravidanza e chemioterapia. Lo zenzero può aiutare a ridurre i sintomi della cinetosi, sebbene altri farmaci possano essere più efficaci. Ad esempio, uno studio del 1985 ha scoperto che lo zenzero era più efficace nel trattamento della cinetosi rispetto a un placebo, ma uno studio successivo del 1991 pubblicato su "Farmacologia" non mostrò alcun beneficio evidente allo zenzero per la cinetosi. Lo zenzero può anche aiutare a ridurre i sintomi della nausea mattutina nelle donne in gravidanza.
I pazienti oncologici sottoposti a chemioterapia spesso manifestano nausea e vomito come effetto collaterale del trattamento. In alcuni casi, lo zenzero può aiutare a ridurre la nausea nei pazienti chemioterapici. In alcuni casi, tuttavia, lo zenzero può peggiorare i sintomi. Ad esempio, uno studio del 2009 pubblicato su "Supportive Care in Cancer" ha rilevato che i pazienti che avevano ricevuto zenzero con aprepitant, un farmaco anti-nausea, avevano una nausea peggiore rispetto ai partecipanti che assumevano un placebo e aprepitant.
Riduzione dell'infiammazione
Gli estratti di zenzero possono aiutare a ridurre l'infiammazione, portando a meno dolore per i pazienti con osteoartrite. Uno studio del 2001 pubblicato su "Artrite e reumatismi" ha scoperto che i pazienti con dolore al ginocchio derivante da osteoartrite hanno sperimentato meno dolore dopo aver preso un estratto di zenzero due volte al giorno per sei settimane. Lo zenzero può impiegare diverse settimane a lavorare per ridurre l'infiammazione, consiglia l'Università del Maryland Medical Center.
Dolore allo zenzero ed emicrania
Lo zenzero combinato con la febbre in una compressa posta sotto la lingua può aiutare a ridurre il dolore di emicrania nei pazienti che soffrono di un lieve mal di testa come precursore di un'emicrania. Uno studio del 2011 pubblicato su "Mal di testa" ha rilevato che più pazienti che hanno assunto un sublinguale con febbre e zenzero all'inizio di un lieve mal di testa hanno riportato dolore ridotto o eliminato dopo due ore rispetto ai pazienti che hanno assunto un placebo. Non è noto se lo zenzero da solo sia efficace nel trattamento del dolore di emicrania.
Effetti collaterali e interazioni farmacologiche
Lo zenzero è generalmente sicuro per la maggior parte delle persone, ma ci sono possibili effetti collaterali e complicazioni. Gli effetti collaterali più comuni sono bruciore di stomaco, mal di stomaco e diarrea. Questi effetti collaterali possono essere ridotti in alcune persone prendendo lo zenzero con un pasto, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Parlate con il vostro medico prima di usare lo zenzero se siete affetti da fluidificanti del sangue, farmaci per il diabete o farmaci per la pressione alta. Lo zenzero può aumentare il sanguinamento e fluidificanti del sangue rendono questo rischio più preoccupante. L'erba può anche ridurre la glicemia e la pressione sanguigna, quindi se stai assumendo altri farmaci che hanno questi effetti, l'uso di zenzero potrebbe abbassare i livelli di zucchero nel sangue o la pressione sanguigna a livelli potenzialmente pericolosi.
