Il mal di gola è un sintomo comune di infezioni del tratto respiratorio superiore, come raffreddore o influenza. Non è raro avere anche vari gradi di raucedine o perdere completamente la voce. Le infezioni virali sono la causa più comune di raucedine o laringite. Nella maggior parte dei casi, mal di gola e raucedine seguono il loro corso e scompaiono in circa una settimana. Ma potresti essere in grado di accelerare il recupero vocale e alleviare il disagio alla gola con misure di auto-cura, come gargarismi, lavaggi nasali, umidificazione e medicinali da banco. La misura più importante da prendere per riavere la tua voce, tuttavia, è il completo riposo vocale.
Riposo vocale
La laringite è dovuta all'infiammazione e al gonfiore delle corde vocali, che influisce sulla loro capacità di vibrare e formare suoni. Secondo il testo medico "Laringologia pratica", riposare la voce è la migliore ricetta per riaverla. Evita di parlare il più possibile. Se devi parlare, parla piano ma evita di sussurrare, il che mette a dura prova la voce rispetto al parlare normale. Evitare il fumo passivo, la polvere e l'inquinamento è importante anche perché queste sostanze irritanti possono infiammare ulteriormente i tessuti della gola. Se fumi, ora è un buon momento per smettere.
Fluidi e Nebbia
Bere molta acqua ogni giorno e inalare la nebbia da un umidificatore o un vaporizzatore mantiene umida la gola e le corde vocali, alleviando il disagio e l'irritazione. Alcune persone trovano utile bere o fare gargarismi con tè fatto di camomilla, liquirizia, mora o salvia. Manca la ricerca che esamina l'efficacia della maggior parte delle tisane per mal di gola o problemi alla voce. Tuttavia, è stata studiata una tisana proprietaria contenente radice di liquirizia, radice di marshmallow ed olmo scivoloso (cappotto della gola). Uno studio condotto su 60 adulti, pubblicato nel numero di aprile 2003 del "Journal of Alternative and Complementary Medicine", ha scoperto che il tè era più efficace di una sostanza inattiva nell'alleviare il mal di gola per un massimo di 30 minuti.
Gargarismi e lavaggi nasali
Gargarismi con acqua salata calda possono aiutare a lenire il mal di gola e eliminare il muco che può causare tosse e peggiorare la raucedine. L'American Academy of Family Physicians consiglia di gargarismi con 1 cucchiaino di sale mescolato in un bicchiere di acqua calda. Alcuni operatori sanitari raccomandano di lavare i passaggi nasali per le infezioni del tratto respiratorio superiore, comprese le infezioni alla gola. Un'analisi del "database Cochrane di revisioni sistematiche" dell'aprile 2015 di 5 studi ha concluso che i lavaggi nasali potrebbero avere benefici, ma sono necessarie ulteriori ricerche. Tuttavia, un singolo studio condotto su 401 bambini con raffreddore ha scoperto che i sintomi nasali e il mal di gola sono migliorati più rapidamente in coloro che usano lavaggi nasali in acqua salata 6 volte al giorno rispetto a quelli che non usano i rossori nasali, come riportato nel numero di gennaio 2008 di "JAMA Otorinolaringoiatria - Chirurgia della testa e del collo."
Trattamenti topici
Molte pastiglie e spray per la gola contengono composti intorpiditi lievi che possono fornire un sollievo temporaneo per il mal di gola, sebbene non ripristinino la tua voce. Gli ingredienti attivi includono: - Benzocaina (Cepacol e losanghe clorasettiche). - Dyclonine (losanghe di Sucrets). - Fenolo (spray per mal di gola clorasettico).
Il mentolo è spesso un ingrediente aggiunto per la soppressione della tosse in entrambe le losanghe e gli spray. La glicerina, un agente di rivestimento, viene spesso aggiunta agli spray per la gola. Le losanghe di benzocaina si sono dimostrate efficaci per il mal di gola in uno studio su 165 persone con mal di gola pubblicato nel numero di febbraio 2012 dell '"European Archives of Oto-Rhino-Laryngology".
Avvertenze e precauzioni
Sebbene le infezioni virali siano la causa più comune di mal di gola e perdita della voce, anche alcune condizioni che possono richiedere cure mediche possono causare questi sintomi. Una voce rauca o persa può essere causata da un uso eccessivo, allergie, fumo, malattia da reflusso acido e disturbi nervosi come il morbo di Parkinson. La laringite che dura più di 3 settimane deve essere valutata da un operatore sanitario. Infezioni batteriche, come mal di gola, in genere richiedono antibiotici. I segnali di avvertimento che è necessario consultare un medico per mal di gola o laringite includono: - Insorgenza rapida e forte dolore. - Febbre e brividi. - Pus sulle tonsille. - Gonfiore su un lato della gola o un nodo al collo. - Difficoltà a respirare o deglutire. - Gravi attacchi di tosse o tosse con sangue.
