I Krispies di riso sono ottimi per le famiglie in cui la sensibilità alimentare è fonte di preoccupazione. I Krispies di riso secco sono privi di noci, latte, soia e grano, secondo le informazioni su nutrizione e ingredienti nella pagina del prodotto di Rice Krispies sul sito Web di Kellogg.
Rice Krispies è un marchio di cereali prodotto da Kellogg's. È fatto con riso ed è povero di zucchero, il che lo rende un'ottima alternativa a molti dei cereali per bambini sul mercato, che contengono molto zucchero. Rice Krispies sono anche certificati Kosher, secondo l'Unione ortodossa.
Rice Krispies Informazioni nutrizionali
La singola porzione tipica di Rice Krispies, secondo le informazioni nutrizionali standard elencate nell'USDA, è di 100 grammi. Quella porzione contiene 381 calorie e nessuna di queste calorie proviene da grassi di qualsiasi tipo.
Uno dei grandi vantaggi dei cereali Rice Krispies è che non contiene grassi trans o grassi saturi, quindi è un'opzione praticabile se stai cercando di evitare questi grassi. Anche i cereali Rice Krispies sono completamente privi di colesterolo, secondo l'USDA.
Una singola porzione di Rice Krispies ti fornirà 6, 75 grammi di proteine. Con un pasto completo di Rice Krispies (con latte), incontrerai più del 50 percento dell'apporto giornaliero raccomandato di proteine dalla sola alimentazione di cereali di Rice Krispies.
Per ogni porzione di riso Krispies che consumerai, otterrai 85 grammi di carboidrati. Va notato che i carboidrati costituiscono la maggior parte del contenuto nutrizionale nel profilo nutrizionale dei cereali Rice Krispies, con oltre il 95 percento delle calorie provenienti dai carboidrati.
Una revisione sistematica di settembre 2014 pubblicata su Advances in Nutrition ha mostrato che il consumo regolare di cereali per la colazione, come Rice Krispies, può aiutare a garantire un adeguato apporto nutrizionale e può ridurre i rischi di sovrappeso.
Vitamine in Krispies di riso
Ci sono numerose vitamine nella scomposizione nutrizionale dei cereali Rice Krispies. La vitamina A è importante. La vitamina A è una vitamina molto importante per molte funzioni del corpo, compresa la vista.
La vitamina A viene utilizzata immediatamente dopo l'ingestione o viene immagazzinata nelle cellule adipose e nel fegato. È liposolubile e ci sono 1140 microgrammi di vitamina A in 100 grammi di riso Krispies. La vitamina A è importante per la visione, l'immunità, la divisione cellulare, la crescita e la riproduzione, come notato dalla Mayo Clinic.
Ci sono 2, 35 milligrammi di vitamina B6 in 100 grammi di cereali Rice Krispies. La vitamina B6, nota anche come piridossina, è importante nella formazione dei globuli rossi e nel corretto funzionamento del sistema nervoso.
Ci sono circa 7, 23 microgrammi di vitamina B12, nota anche come cianocobalamina, in una porzione da 100 grammi di riso Krispies Cereal. La vitamina B12 è una vitamina idrosolubile che è importante per la formazione dei globuli rossi e il corretto funzionamento del sistema nervoso. È importante quanto la vitamina B6.
Minerali in Krispies di riso
Ci sono anche molti minerali che si trovano in Rice Krispies, che svolgono tutti ruoli diversi nel corpo. I più importanti tra questi sono potassio e sodio.
Ci sono 125 milligrammi di potassio in 100 grammi di cereali Rice Krispies. Il potassio è importante per mantenere il corretto funzionamento dei muscoli del corpo e mantenere la pressione sanguigna a livelli sani, secondo Harvard Health.
Ci sono anche 527 milligrammi di sodio in una porzione da 100 grammi di Rice Krispies, secondo l'USDA. Il sodio aiuta a controllare la pressione sanguigna e il volume ed è anche cruciale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli.
Inoltre, ci sono 5 milligrammi di calcio in quella porzione da 100 grammi. Il calcio aiuta nella crescita di ossa e denti sani. L'essere umano medio contiene circa 1 chilogrammo di calcio in totale.
Infine, ci sono circa 125 milligrammi di fosforo in 100 grammi di questo cereale. Il fosforo è importante nei processi gemelli di crescita e riparazione dei tessuti. Aiuta anche a mantenere un sano equilibrio ormonale, promuove la sintesi proteica e aiuta la digestione. Il fosforo è un'altra voce cruciale nell'elenco degli ingredienti dei cereali di Rice Krispies.
