Molte donne cercano di perdere peso dopo aver avuto i loro bambini e potrebbe essere allettante affrettare il processo. I brucia grassi sono pillole dimagranti che contengono una varietà di ingredienti stimolanti, progettati per accelerare il metabolismo e ridurre l'appetito. Se stai allattando al seno, tuttavia, non è una buona idea assumere bruciagrassi. Molti ingredienti possono trasferirsi attraverso il latte materno al tuo bambino. Se stai prendendo in considerazione l'assunzione di bruciagrassi per accelerare la perdita di peso durante l'allattamento, ci sono diversi fattori di sicurezza da considerare.
Ingredienti comuni
La maggior parte dei brucia grassi usa stimolanti, compresa la caffeina. Un altro ingrediente comune nei bruciagrassi è la fenilpropanolamina, che agisce come un soppressore dell'appetito, secondo BabyCenter.com. Altri ingredienti comuni nei bruciagrassi includono l'erba ma huang o efedra. Anche se l'efedra è stata vietata dalla FDA, è ancora presente in alcuni bruciagrassi disponibili per l'acquisto online.
Pericoli per il bambino
L'assunzione di bruciagrassi durante l'allattamento può non essere sicura per il bambino. Sebbene non tutti gli ingredienti passino dalla madre al bambino attraverso il latte materno, alcuni ingredienti nelle pillole dimagranti passano attraverso il latte materno e vengono consumati dal bambino, afferma Laura Fijolek McKain, OB-GYN e collaboratrice di BabyCenter.com. Dal momento che ingredienti come la caffeina e l'efedra non sono stati testati sui bambini, non c'è modo di sapere se sono sicuri che i bambini possano ingerirli, ma è molto probabile che questi ingredienti possano essere dannosi per il bambino, afferma.
Pericoli per le madri
I bruciagrassi possono comportare pericoli anche per le madri che allattano. Il Dr. McKain afferma che la fenilpropanolamina, un ingrediente di diverse pillole dimagranti, può causare ictus. Altri ingredienti nei bruciagrassi, come l'efedrina, sono stati collegati all'ipertensione e alle convulsioni. Se una donna manifesta questi pericolosi effetti collaterali dei bruciagrassi, potrebbe non essere in grado di continuare ad allattare o addirittura a prendersi cura del suo bambino.
Inoltre, i bruciagrassi possono interferire con la capacità di una donna di produrre abbastanza latte materno. Secondo il Servizio sanitario per bambini, giovani e donne, le donne che allattano hanno bisogno di più energia per produrre abbastanza latte per i loro bambini. Affermano che se una donna perde peso troppo rapidamente (ad esempio, usando pillole dimagranti per accelerare il suo metabolismo), il suo corpo potrebbe non avere abbastanza energia per creare una buona quantità di latte materno.
Necessità
Se stai allattando al seno, è improbabile che tu abbia bisogno di bruciatori di grasso per perdere peso. Le donne bruciano calorie extra allattando al seno i loro bambini o pompando il loro latte, secondo La Leche League International. (In effetti, La Leche raccomanda alle madri che allattano di mangiare cibi extra per apportare alcune delle calorie che hanno bruciato, anche se stanno cercando di perdere peso.) A causa dell'energia necessaria per produrre latte, le donne che allattano perdono significativamente più peso di un anno dopo il parto rispetto alle madri che usano la formula, afferma La Leche.
alternative
Invece di assumere bruciagrassi, mangia porzioni più piccole ed esercizio fisico alcune volte alla settimana per aiutarti a perdere peso più velocemente. Mangia piccoli pasti frequenti, suggerisce BabyCenter.com, in quanto aumenta il metabolismo senza causare effetti collaterali. È anche importante rendersi conto che dal momento che hai impiegato nove mesi per aumentare il peso del bambino, ti ci vorrà un tempo simile per perderlo. A seconda del tuo metabolismo, di quanto allatti al seno e del livello di attività, potresti perdere da sei mesi a un anno per perdere peso. Sii paziente e goditi questo momento speciale con il tuo bambino.
