I bloccanti di carboidrati inibiscono gli enzimi digestivi che scompongono i carboidrati in singole unità di zucchero. I carboidrati che rimangono in unità più grandi non entreranno nel flusso sanguigno perché l'intestino tenue assorbe solo zuccheri singoli. Questo aiuta a prevenire picchi di zucchero nel sangue e può facilitare la perdita di peso perché non assorbirai tutte le calorie consumate dai carboidrati. Ma i bloccanti di carboidrati possono causare effetti collaterali digestivi e portare a gravi problemi se sei diabetico, quindi parla con il tuo medico per assicurarti che gli integratori siano sicuri per te.
Tipi di carb bloccanti
Alcuni bloccanti di carboidrati sono prescritti dai medici per aiutare a ridurre la glicemia nelle persone con diabete. Le medicine di prescrizione sono prodotte da microrganismi fermentanti. I bloccanti di carboidrati supplementari venduti nelle farmacie sono costituiti da fagioli bianchi o fagioli cannellini, che contengono naturalmente sostanze che bloccano gli enzimi usati per digerire i carboidrati.
L'estratto di fagiolo bianco viene commercializzato come integratore dimagrante. Quando un gruppo di uomini e donne in sovrappeso hanno assunto l'estratto di fagioli per 12 settimane, hanno perso circa 7 chili, secondo gli studi citati nel Nutrition Journal nel marzo 2011. La stessa recensione riportava anche che l'estratto di fagioli abbassava la glicemia, ma i risultati dipendevano da la quantità consumata.
Disturbo del tratto digerente
I carboidrati che non vengono assorbiti nell'intestino tenue viaggiano nell'intestino crasso, dove sono fermentati dai batteri. Mentre la fermentazione è benefica perché aiuta i batteri buoni a prosperare, mantiene l'intestino sano e supporta il sistema immunitario, ma produce anche gas extra. Di conseguenza, gli effetti collaterali comuni dell'assunzione di bloccanti di carboidrati sono gas, gonfiore e dolore addominale.
Alcune persone segnalano anche disturbi di stomaco o dolore e diarrea dopo aver assunto i bloccanti di carboidrati. Il tuo tratto digestivo alla fine si adatterà, il che significa che tutti gli effetti collaterali gastrointestinali dovrebbero scomparire mentre continui a usare i bloccanti di carboidrati, riporta la ricerca di consumatori.
Basso livello di zucchero nel sangue
Il rischio derivante dagli integratori dipende da quanto si prende e dalla quantità di ingredienti attivi per dose. Verificare con il farmacista, il produttore o il fornitore di assistenza sanitaria se avete domande sul supplemento.
Avviso di allergia e altri avvisi
Alcune marche contengono estratto di grano, pesce, soia e altri ingredienti che sono allergeni comuni. Quando acquisti bloccanti di carboidrati, prenditi il tempo per leggere l'etichetta. Controlla tutti gli ingredienti e cerca eventuali avvisi. Se sei allergico a uno degli ingredienti, continua a cercare un marchio privo di allergeni.
A causa della mancanza di ricerche che esplorano l'uso sicuro dei bloccanti di carboidrati durante la gravidanza, le donne in gravidanza o in allattamento devono evitare questi integratori. Se hai qualsiasi tipo di disturbo gastrointestinale, malattia del fegato o problemi ai reni, non assumere i bloccanti di carboidrati fino a quando non consulti il medico.
