Quando sei malato di stomaco, il tuo primo pensiero potrebbe essere quello di cercare una lattina di birra allo zenzero - è quello che i tuoi genitori hanno detto di fare, giusto? Mentre potresti trovare alcuni benefici di ginger ale soda, tuttavia, potresti essere meglio andare direttamente alla fonte con radice di zenzero.
La radice di zenzero non solo può aiutare ad alleviare la nausea e il vomito, ma ha anche effetti antinfiammatori, antiossidanti, antitumorali e antiulcera, secondo la Cleveland Clinic. È stato anche pubblicizzato per i suoi effetti benefici sulla pressione sanguigna e sulla salute del cuore, come descritto nella ricerca di aprile 2017 sulla rivista Nutrition .
La birra allo zenzero, d'altra parte, può essere altamente elaborata e priva dei composti importanti che conferiscono allo zenzero le sue proprietà lenitive. Se senti gli effetti negativi del bere troppa birra allo zenzero, potresti dover ridimensionare o provare un'altra forma di zenzero.
Inoltre, se consumi regolarmente troppo zenzero, gli effetti collaterali potrebbero richiedere di ridimensionare e provare un altro approccio per gestire i sintomi.
Tutto su Ginger
Lo zenzero è un'erba perenne coltivata principalmente in Asia e nelle regioni tropicali ed è ampiamente consumata in tutto il mondo, secondo una ricerca di marzo 2016 pubblicata su Integrative Medicine Insights . Il gambo sotterraneo commestibile, noto anche come rizoma, di zenzero è stato utilizzato fin dall'antichità - non solo come spezia, ma anche per trattare disturbi gastrointestinali, come nausea, vomito, diarrea e dispepsia. Può anche essere usato per trattare l'artrite, i dolori muscolari e la febbre.
I ricercatori di Integrative Medicine Insights hanno analizzato l'uso dello zenzero nella prevenzione della nausea e del vomito per le donne in gravidanza e quelle sottoposte a chemioterapia. Secondo gli autori, le migliori prove disponibili dimostrano che lo zenzero è un trattamento sicuro, efficace ed economico per la nausea e il vomito.
I composti dello zenzero chiamati gingeroli e shogaoli sono ciò che conferisce allo zenzero la sua pungenza e attività farmacologica distinte, afferma Integrative Medicine Insights . Tuttavia, le concentrazioni di ingredienti attivi variano notevolmente in base al modo in cui lo zenzero viene elaborato e utilizzato.
Cioè, lo zenzero è disponibile in varie forme, tra cui capsule, compresse, tinture, tè ed estratti liquidi. Ci sono alcune prove che i prodotti in polvere di zenzero essiccato contengono la più alta quantità di composti correlati al gingerolo, seguiti da prodotti freschi allo zenzero e allo zenzero, secondo i ricercatori di Integrative Medicine Insights .
Vantaggi di Ginger Ale Soda
Sebbene lo zenzero nella birra allo zenzero potrebbe non essere potente come la polvere di zenzero o lo zenzero fresco, può comunque essere un rimedio efficace per la nausea e il vomito. La National Library of Medicine degli Stati Uniti raccomanda di consumare prodotti allo zenzero, come bibita allo zenzero, tè allo zenzero o caramelle allo zenzero, per alleviare il malessere mattutino. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie affermano anche che la birra allo zenzero può aiutare a gestire la nausea derivante dal trattamento chemioterapico.
Bere birra allo zenzero, insieme ad acqua e altri liquidi chiari, può anche aiutarti a rimanere idratato dopo la perdita d'acqua indotta da vomito o diarrea. La Cleveland Clinic consiglia di prendere piccoli sorsi durante il giorno in caso di vomito o diarrea.
Potresti invece voler bere una soluzione elettrolitica orale: ti aiuterà a sostituire i liquidi persi, così come importanti minerali come potassio e magnesio, aggiunge la Cleveland Clinic.
Effetti collaterali di Ginger Ale
Dato che lo zenzero è più efficace nel suo stato quasi naturale, la birra allo zenzero non sarà necessariamente il modo migliore per ottenere i benefici dello zenzero. La Cleveland Clinic sottolinea che la birra allo zenzero può contenere un aroma di zenzero artificiale invece del vero zenzero, o quantità insufficienti di zenzero per offrire sollievo.
In effetti, gli effetti negativi del bere troppa birra allo zenzero potrebbero avere poco a che fare con il contenuto di zenzero e più a che fare con altri ingredienti. La birra allo zenzero viene spesso caricata con zucchero, aggiunge la Cleveland Clinic. Se hai gonfiore, gas o indigestione, la carbonatazione e lo zucchero possono peggiorare i sintomi. Le varietà dietetiche potrebbero non essere migliori se contengono zucchero artificiale, che non è sempre facilmente digeribile.
Mentre ci possono essere effetti collaterali del bere troppa birra allo zenzero, lo stesso vale se si ingerisce troppo zenzero. Gli effetti collaterali sono in genere lievi, tuttavia, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH). In alcune persone, lo zenzero può causare disagio addominale, bruciore di stomaco, diarrea o gas.
Alcune altre condizioni giustificano una discussione con il proprio medico prima di usare lo zenzero, aggiunge NCCIH. Parli prima con il medico se:
- Sono in gravidanza o in allattamento
- Avere la malattia del calcoli biliari, poiché lo zenzero può aumentare il flusso della bile
- Assumono altri farmaci o hanno condizioni mediche
- Attualmente utilizza qualsiasi altro approccio complementare o alternativo alla salute
Con il medico a posto, lo zenzero può diventare una gradita aggiunta alla tua cassetta degli attrezzi di rimedi naturali. Per quanto riguarda la birra allo zenzero, pratica la moderazione in modo da non indulgere troppo in questo trattamento frizzante.
