Larabar è un marchio di snack naturali e integratori. Il produttore afferma che ogni barretta è priva di glutine, latticini, soia, organismi geneticamente modificati, prodotti di origine animale ed è kosher. Le informazioni nutrizionali per ciascuna barra variano a seconda degli ingredienti esatti, ma ognuna è composta da due a nove ingredienti alimentari interi. I larabari sono disponibili in una varietà di sapori che cambiano periodicamente.
Significato
Larabars offre ai consumatori uno spuntino naturale che è conveniente da mangiare in viaggio. A differenza di altre barre simili sul mercato, Larabar è privo di proteine del produttore, siero di latte e prodotti lattiero-caseari che vengono spesso utilizzati per aumentare il valore di proteine ed energia. I consumatori con varie allergie o sensibilità alimentari, ad eccezione delle allergie alle noci, possono scoprire di poter mangiare il Larabar quando tutte le altre barre sono vietate.
tipi
Il Larabar è disponibile in diverse varietà che sono dessert o snack a base di frutta o replicati. Alcuni sapori includono torta di carote, burro di arachidi e gelatina, barretta al limone, torta di crema di cocco e biscotto di anacardi. Indipendentemente dal sapore, il bar utilizza solo ingredienti alimentari integrali.
calorie
Ogni Larabar contiene circa 200 calorie. Molti sono leggermente sotto, a 190 calorie, e alcuni sono più di 200 da 10 a 30 calorie. Il numero di calorie nella barra sembra relativamente basso, ma alcuni altri ingredienti nelle barre possono essere preoccupanti, a seconda delle esigenze dietetiche individuali.
Contenuto grasso
KidsHealth sottolinea che alcuni snack bar contengono molte vitamine e sostanze nutritive importanti, come proteine o fibre, ma possono anche contenere una grande quantità di grassi. Numerosi Larabar contengono più di 8 g di grassi, il che equivale a oltre il 13 percento della quantità giornaliera raccomandata di grassi per un individuo che segue una dieta da 2.000 calorie. Qualcuno che tenta di perdere peso mangiando cibi a basso contenuto di grassi potrebbe aver bisogno di considerare la quantità di grasso presente in queste barrette.
Benefici
A seconda degli ingredienti del Larabar, ci sono molte importanti vitamine, minerali e sostanze nutritive in ogni barra, considerando le dimensioni dello spuntino. Ad esempio, la crostata di frutta tropicale contiene 3 g di proteine e 5 g di fibre. Contiene 2 percento di calcio, 4 percento di ferro, 6 percento di acido folico e 20 percento di vitamina C dell'indennità giornaliera raccomandata. Le barrette contenenti noci hanno un contenuto proteico più elevato, rendendole più piene delle opzioni di frutta con meno grammi di proteine.
considerazioni
Mentre il Larabar contiene cibi integrali, KidsHealth sottolinea che ciò non significa sempre che lo spuntino sia superiore ad altre opzioni. Il contenuto di grassi è preoccupante e il basso contenuto di proteine e fibre può renderlo meno efficace nel frenare la fame, un tratto importante da avere in uno snack bar. Per le persone con esigenze dietetiche speciali, la barra può essere l'unica opzione che rende irrilevanti le potenziali insidie del Larabar.
