I sacchi da boxe pesanti forniscono un allenamento cardio, un allenamento di resistenza e un mezzo per sviluppare una buona forma nei tuoi pugni e calci. Tuttavia, possono essere difficili da installare e possono essere del tutto inappropriati in alcune situazioni di vita o di allenamento. Se sei in una tale soluzione, non sei sfortunato. Esistono altri modi per ottenere gli stessi benefici.
Borsa da appoggio
Un sacco da boxe autoportante sembra e si comporta come un normale sacco da boxe. È cilindrico, imbottito e offre la stessa resistenza. Tuttavia, queste borse non pendono dal soffitto. Invece, il cilindro si trova su un serbatoio che puoi riempire con acqua, pietre o sabbia. Questo fornisce un contrappeso per impedirti di rovesciarlo con i tuoi colpi. In generale, userai questo tipo di sacco quasi esattamente come faresti con un normale sacco da boxe pesante.
Manichino Di Legno
Chiamato "muk-yan-chong" nel cinese tradizionale, questo strumento di allenamento è costituito da una superficie in legno che colpisce con braccia e gambe in legno per esercitarsi nell'intrappolamento, nel posizionamento e nel blocco. Questa è un'opzione costosa, che costa cinque volte il prezzo di un sacco da boxe pesante, ma è più flessibile come strumento di allenamento - e non devi rovinare il soffitto mettendolo in posizione.
