Il primo predecessore della gomma da masticare, la gomma di abete rosso, era popolare all'inizio del 1800 ed è stato tagliato dall'albero di abete rosso, secondo il sito web di Wrigley. Oggi, la gomma da masticare viene addolcita e prodotta in una varietà di sapori. Mentre la gomma da masticare è per lo più innocua, una dipendenza dall'uso di diversi pacchetti di gomma ogni settimana può portare a problemi di salute, afferma Susan Cukiemik, RD, una terapista della nutrizione medica. La gomma può bagnare i denti con una saliva zuccherina costante, causando carie, mascelle dolenti e persino diarrea. Passa a alternative sane per ottenere la correzione della gomma da masticare.
Radice di liquirizia
Coloro che amano l'azione masticatoria della gomma potrebbero voler provare la radice di liquirizia come alternativa salutare. La liquirizia, una volta sbucciata e asciugata, può essere masticata al posto della gomma e può aiutare a trattare una varietà di condizioni dello stomaco, tra cui reflusso, afte e ulcere peptiche, osserva l'Università del Maryland Medical Center. Si ottiene facilmente nei negozi di alimenti biologici.
Semi e noci di girasole
La gomma da masticare viene talvolta utilizzata per tenere la bocca occupata, soprattutto per coloro che cercano di liberarsi dalla cattiva abitudine del fumo di sigaretta. Il rituale di avere sempre qualcosa in bocca può essere difficile da spezzare, ma puoi tenere la bocca occupata passando a semi sgusciati o noci.
I semi di girasole e i pistacchi richiedono di aprirli tutti, mantenendoti concentrati sul compito da svolgere, ed entrambi sono ricchi di acidi grassi omega-3, necessari per mantenere il colesterolo a livelli sani. Tuttavia, noci e semi sono anche ricchi di calorie, quindi assicurati di misurare la dimensione della porzione prima di fare uno spuntino.
Prezzemolo
Solo il prezzemolo fresco funziona per questa applicazione. Guarnisci il tuo piatto con un po 'e aggiungi un rametto in bocca alla fine di un pasto a base di aglio per mantenere il respiro fresco.
Verdure Tritate
Invece di cercare di masticare una gomma durante il crollo del lavoro nel tardo pomeriggio, prova invece alcune verdure tritate. Sebbene una gomma di menta possa darti una scossa rapida per sentirti più energica, una fibra sana ti permetterà di rallegrarti e calmare uno stomaco rimbombante.
Mantieni carote, sedano, cetrioli e altre verdure preferite tritate per uno scricchiolio soddisfacente e uno spuntino salutare con la gomma da masticare,
acqua
Può sembrare quasi troppo semplicistico, ma l'acqua può aiutare a mantenere la bocca idratata, quindi sei meno incline a masticare la gomma per mantenere la bocca umida. Invece di spendere la tua paghetta in alcuni pacchi di gomma, investi in una bottiglia d'acqua in alluminio ricaricabile da tenere sempre con te.
Quando la bocca si sente secca, prendi la bottiglia d'acqua. Dopo alcuni rigonfiamenti, potresti scoprire che la necessità di masticare la gomma è diminuita.
