La N-acetilglucosamina (NAG) è un aminoacido, un derivato del semplice glucosio dello zucchero. Il tuo corpo produce NAG, che funge da blocco per molti biochimici che servono un'ampia gamma di diverse funzioni.
Alte concentrazioni di sostanze biochimiche contenenti NAG sono presenti nella pelle, nelle ossa, nelle articolazioni, nei tendini, negli occhi, nei vasi sanguigni, nelle valvole cardiache, nel fegato, nei polmoni e nel sistema nervoso. NAG e glucosami chimici strettamente correlati
ne cloridrato e glucosamina solfato sono disponibili come integratori alimentari da banco. Il NAG e altre forme di glucosamina sono generalmente considerati sicuri con effetti collaterali gravi non comuni.
Effetti collaterali minori
In uno studio caratteristico riportato sulla rivista Pharmatherapeutica che ha coinvolto più di 1.200 persone che assumevano integratori di glucosamina per dolori articolari, gli effetti collaterali erano rari e generalmente minori. Questi includevano:
- Mal di stomaco da lieve a moderato
- Mal di stomaco
- Bruciore di stomaco
- Diarrea
- Nausea
- Stipsi
- Sonnolenza
Aumento della pressione oculare
L'aumento della pressione oculare interna, noto anche come ipertensione oculare, può progredire fino al glaucoma che minaccia la vista. Un piccolo studio pubblicato nel 2013 su JAMA Ophthalmology ha riportato un aumento della pressione oculare interna associata all'assunzione di un integratore di glucosamina.
Uno studio più ampio pubblicato nel 2017 sulla rivista Eye ha riferito che le persone che assumono un integratore di glucosamina avevano maggiori probabilità di sperimentare un aumento significativo della pressione oculare interna per un periodo di 3 mesi rispetto a coloro che non assumevano il supplemento. Questo effetto è stato più pronunciato nei partecipanti allo studio più anziani.
Reazione allergica
Molti integratori di glucosamina sono prodotti con gusci di gamberi, granchi e aragoste. Ciò solleva una preoccupazione teorica sul potenziale di una reazione allergica agli integratori di glucosamina tra le persone con allergia ai crostacei. Tuttavia, le proteine che scatenano una reazione allergica si trovano nella carne dei molluschi e non nei gusci.
Un piccolo studio condotto tra le persone con allergia ai gamberetti ha riscontrato che nessuno ha avuto una reazione agli integratori di glucosamina prodotti da gusci di gamberetti, come riportato nel 2006 sulla rivista Clinical and Experimental Allergy . Un altro piccolo studio non ha trovato reazioni allergiche agli integratori di glucosamina tra le persone con un'allergia a granchio, gamberetti e / o aragosta, come riportato nel 2004 sul Journal of Allergy and Clinical Immunology .
Questi studi offrono rassicurazioni sulla sicurezza degli integratori di glucosamina nelle persone con allergia ai crostacei, ma è stato pubblicato un singolo rapporto dalla Spagna su una reazione allergica, che è stato riportato sulla rivista Allergy nel 1999. Dato che 6, 5 milioni di adulti negli Stati Uniti assumere una qualche forma di glucosamina (con o senza condroitina), secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, sembra che il rischio di una reazione allergica sia estremamente basso, anche tra le persone con allergia ai crostacei.
Asma in peggioramento
Un singolo caso di peggioramento dell'asma è stato riportato nel 2002 nel Journal of American Board of Family Practice . Una donna di 52 anni con asma precedentemente ben controllato ha manifestato un peggioramento dei sintomi quando ha iniziato a prendere un integratore di glucosamina-condroitina.
I suoi sintomi sono migliorati dopo aver smesso di assumere il supplemento. Sebbene non vi siano state ulteriori segnalazioni simili, le persone con asma devono prestare attenzione ai sintomi aumentati o in peggioramento quando iniziano NAG o un altro tipo di integratore di glucosamina.
Altre considerazioni e precauzioni
Sebbene siano strettamente correlati, NAG, glucosamina cloridrato e glucosamina solfato potrebbero non avere necessariamente gli stessi effetti nel corpo. Per essere sicuri di assumere un integratore di glucosamina e di aiutarti a determinare la forma migliore per l'effetto desiderato, parla prima con il tuo medico.
Ciò è particolarmente importante se si prende un fluidificante del sangue o si soffre di allergia ai crostacei, asma, ipertensione oculare, glaucoma o fattori di rischio per il glaucoma, come diabete o ipertensione.
