Il digiuno si riferisce al processo di astenersi da cibi solidi nel tentativo di eliminare il corpo dalle tossine durante i riti religiosi o come metodo di perdita di peso. Ti viene richiesto di assumere solo liquidi come succhi o acqua durante il corso del digiuno. Per i fumatori, la dipendenza da nicotina può essere il modo ideale per aiutare a frenare la fame durante il digiuno a causa degli effetti della soppressione della fame; tuttavia fumare non è la risposta e ti mette più in pericolo che mai. Secondo AskTheTrainer.org, l'85% dei casi di cancro ai polmoni è documentato come il fumo è la causa principale.
Percezione
Molti fumatori affermano che le sigarette aiutano a calmare i nervi, a frenare la fame e ad occupare le loro menti. Queste affermazioni possono essere vere ma la salute generale viene trascurata. Myfasting.com sottolinea che sebbene il fumo non abbia nulla a che fare con il consumo di cibo, è l'abitudine più pericolosa a cui partecipare durante il digiuno. Più a lungo continua il digiuno, mentre si inala il fumo di sigaretta, più gli attributi potenzialmente letali prendono il sopravvento.
pericoli
I prodotti chimici presenti nelle sigarette sono più dannosi per il corpo durante i periodi di digiuno perché il corpo inizia a rivolgersi a questi prodotti chimici per i nutrienti. Compilato di nicotina, monossido di carbonio e nuclidi radioattivi, il fumo di sigaretta aumenta il rischio di nausea, vertigini e vomito poiché questi componenti danneggiano rapidamente il sistema nervoso centrale. Dopo una settimana di digiuno e fumo, il tuo corpo è più suscettibile agli effetti del monossido di carbonio in quanto il tuo corpo ora utilizza grassi e sostanze nutritive immagazzinati, aumentando il rischio di infarto o ictus secondo Myfasting.com.
Trucco chimico
La composizione chimica delle sigarette è sufficiente per far rabbrividire chiunque. Oltre al ben noto contenuto di nicotina e monossido di carbonio, molte altre sostanze chimiche e gas sono presenti nelle sigarette. Sono presenti componenti radioattivi come bismuto e piombo, che portano ad assorbire fino a 500 roentgens di radiazioni all'anno, secondo Myfasting.com. All'interno delle sigarette esistono anche ammoniaca, formaldeide, ossido di idrogeno e cyonide, oltre a più arsenico tossico e acido cianidrico. Durante il digiuno, il tuo corpo diventa più sensibile agli effetti di questi prodotti chimici e gas, aumentando gli effetti collaterali dannosi.
alternative
Con il fumo che ha effetti negativi sui polmoni e sul cuore, sono richieste alternative al fumo durante il digiuno e durante una dieta regolare per rimanere in buona salute, secondo AskTheTrainer.com. L'esercizio fisico è una tale alternativa che non solo ti aiuta a rimetterti in forma, ma aiuta anche a frenare le voglie di nicotina. Quando il desiderio di fumare colpisce, vai a fare una passeggiata o esegui esercizi di rilassamento come lo yoga fino a quando il desiderio non si placa. Sono anche disponibili gruppi di supporto per smettere di fumare per aiutarti a sopprimere l'abitudine, anche se la cessazione del fumo dovrebbe essere fatta prima di partecipare a un digiuno. I gruppi forniscono un orecchio comprensivo e molte informazioni per aiutarti a fare la scelta giusta quando la voglia di illuminare colpisce.
