Il tuo cervello è come un muscolo. Per mantenerlo in forma come il resto del tuo corpo, devi esercitarlo. Gli esercizi del cervello sinistro possono essere attivi e fisici o passivi e mentali. Stimolare un emisfero può affinare ulteriormente i tuoi sforzi di costruzione del cervello. Attivando la parte sinistra del cervello, migliorerai la tua capacità di analizzare parole e numeri.
Significato del cervello sinistro
Il tuo cervello costituisce la maggior parte del tuo cervello e ha due parti, l'emisfero destro e sinistro. Entrambe le parti comunicano tra loro attraverso il corpo calloso, una rete di nervi.
Ogni emisfero del cervello controlla i muscoli e i sensi dalla parte opposta del corpo. L'emisfero sinistro è responsabile di attività mentali come logica, analisi, linguaggio, linguaggio e numeri.
È importante notare che la stimolazione cerebrale sinistra può essere aumentata usando la parte destra del corpo o impegnandosi in attività come la risoluzione dei problemi o suonando uno strumento musicale.
Giochi stimolanti per il cervello sinistro
Dal momento che la parte sinistra del cervello elabora il linguaggio e la matematica, enigmi o giochi in quelle materie affineranno quell'emisfero.
Quando si tenta di risolvere un puzzle di parole, ad esempio, gli impulsi elettrici e chimici viaggiano tra i neuroni nell'emisfero sinistro fino a quando non si identifica la risposta.
Giochi come Sudoku e cruciverba, rompicapo logici e problemi matematici di parole esercitano tutti il lato sinistro del cervello. Esistono molti libri, siti Web e persino app per smartphone per tenerti ben fornito delle attività del cervello sinistro.
Esercizi fisici del cervello sinistro
Esercitando la parte destra del corpo si risveglia la parte sinistra del cervello. Anche scrivere con la mano destra è utile. Uno studio pubblicato nel 2013 da Plos One ha scoperto che il serraggio a mano può aumentare l'attività neuronale nell'emisfero opposto.
Ad esempio, stringere la mano destra aumenterebbe l'attività nella parte sinistra del cervello. Attivando il cervello sinistro, potresti formare un ricordo più forte di un evento o un'azione.
Secondo il ricercatore capo Ruth Propper, i semplici movimenti del corpo possono cambiare temporaneamente il modo in cui il cervello funziona e può migliorare la memoria. Al contrario, stringere una palla nella mano sinistra può attivare il lato destro del cervello e stimolare le funzioni dell'emisfero destro come la creatività.
La musica e il cervello
Uno studio del 2015 condotto da ricercatori dell'Università di Jyväskylä in Finlandia e pubblicato da Plos One ha scoperto che suonare musica migliora l'attività nell'emisfero sinistro, attivando contemporaneamente l'emisfero destro.
I musicisti sottoposti a scansioni cerebrali mentre ascoltavano la musica sembravano sparare in modo più simmetrico e l'attività negli emisferi destro e sinistro era molto più simile di quanto non fosse per i non musicisti.
Inoltre, l'effetto della musica dipendeva dal tipo di strumento che suonavano. Il cervello dei tastieristi, ad esempio, si è attivato in modo più simmetrico, forse perché i pianisti richiedono l'uso di entrambe le mani. I risultati dello studio mostrano che l'apprendimento della musica può stimolare gli emisferi destro e sinistro del cervello.
