Ci sono poche cose meglio che svegliarsi la domenica mattina e buttare giù una pila di pancake. L'unico problema è che la maggior parte delle ricette di pancake sono piene di calorie, zucchero, carboidrati e grassi saturi. Fortunatamente per te, questa ricetta di pancake alla banana a quattro ingredienti sfida lo stereotipo "pancakes-are-bad-for-you".
Probabilmente ti starai chiedendo "Come sono deliziosi se non sono pieni di olio e zucchero?" Le banane sono il segreto per rendere teneri e umidi i prodotti da forno a basso contenuto di grassi e aggiungono anche dolcezza naturale.
Pancake alla banana con 4 ingredientiOggi tocca a te sorprendere papà con queste frittelle a 4 ingredienti Ricetta + informazioni nutrizionali:
Postato da LIVESTRONG.COM domenica 18 giugno 2017
Con solo 40 calorie per pancake, puoi concederti una pila di cinque di questi e fare ancora una colazione che arriva a 200 calorie, 11 grammi di zucchero naturale, 26 grammi di carboidrati e solo sei grammi di grassi.
Se sei davvero serio nel goderti il tuo fine settimana, aggiungi alcune bacche piene di antiossidanti e una cucchiaiata di panna montata al cocco a quei pancake, accendi un episodio di "Le vere casalinghe" e mettiti al lavoro.
Ricetta e informazioni nutrizionali: pancake alla banana con 4 ingredienti
