Secondo i manuali Merck, il dolore alle articolazioni metatarso-falangee (MTP) - o dolore nel punto in cui il piede unisce le dita dei piedi - è una forma di metatarsalgia. Altri tipi comuni di metatarsalgia includono la malattia di Freiberg, il neuroma di Morton e la sesamoidite. Il dolore articolare MTP deriva spesso da cambiamenti di tessuto sulla suola dovuti a biomeccanica del piede difettosa o calzature inadeguate. I sintomi del dolore articolare MTP includono dolore con deambulazione e dolorabilità alla palpazione dell'area problematica. Il dolore articolare MTP può spesso essere alleviato usando approcci semplici e conservativi alla cura dei piedi.
Utilizzare calzature adeguate
Per ridurre il disagio associato al dolore articolare MTP, in particolare alluce limitus - che è un alluce rigido - l'American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda di indossare una scarpa con una grande punta e un rialzo minimo o assente del tallone. Le scarpe dotate di ampie punte e l'elevazione minima o assente del tallone contribuiscono a ridurre la pressione sulle dita. Le scarpe a tacco alto sono particolarmente problematiche per le articolazioni MTP e in genere esacerbano i sintomi associati al dolore articolare MTP. Il dottor Ray McClanahan, un podologo sportivo con sede a Portland, nell'Oregon, ritiene che riportare il piede nella sua posizione anatomica naturale - con le dita dei piedi uniformemente distanziate e ampiamente distese - sia una considerazione importante nel trattamento del dolore articolare MTP. Secondo il Dr. McClanahan, il tipo di calzatura che una persona utilizza, insieme ad altre terapie, può ridurre significativamente il dolore articolare MTP. Considera di indossare scarpe che consentano al piede di agire come un piede scalzo all'interno della scarpa ed evita le scarpe con rialzo del tallone, molla delle dita dei piedi e caselle delle dita affusolate.
Usa gli elettrodi metatarso
Appropriati cuscinetti per i piedi possono aiutare ad alleviare i dolori articolari MTP, migliorando la funzione del piede e riabilitando il piede dopo anni di uso convenzionale delle calzature. Gli elettrodi metatarso sono uno degli elettrodi più efficaci per aiutare a ridurre i dolori articolari MTP. Secondo il dottor Phyllis A. Ragley, podologo e membro dell'American Society of Podiatric Surgeons, gli elettrodi metatarsali sono spesso usati per trattare la metatarsalgia, incluso il dolore articolare MTP. Gli elettrodi metatarso riducono il dolore articolare MTP diffondendo l'arco trasversale e l'avampiede del piede, riducendo la pressione focale nell'area problematica. Hanno anche un effetto livellante sulle dita dei piedi e incoraggiano il ritorno del cuscinetto adiposo dell'avampiede - che, in molte persone, è scivolato in avanti a causa dell'uso di scarpe con molla a punta eccessiva del piede - in una posizione che supporta comodamente le teste del metatarso ossa da impatto durante l'andatura. I cuscinetti metatarso sono posizionati all'interno della scarpa, proprio dietro la punta del piede.
Prova le modalità di cura conservativa
Secondo un articolo di revisione del 2005 pubblicato sulla rivista "Acta Orthopaedica Belgica", un primo ciclo di cure per la metatarsalgia, incluso il dolore articolare MTP, dovrebbe includere modalità di cura conservativa, come le modifiche delle calzature e la terapia di massaggio. La recensione aggiunge che i bagni di contrasto caldo-freddo del piede, insieme ad anestetici topici, elevazione del piede, massaggio e modifica dell'attività, possono essere utili nel ridurre il dolore o il disagio correlati alla metatarsalgia. Il massaggio ai piedi rivolto all'area problematica può alleviare gonfiore e pressione, aumentare la circolazione locale e ridurre il dolore. La metatarsalgia e il dolore articolare MTP che non sono causati da una frattura o da una frattura da stress possono rispondere bene ad alcuni tipi di terapia fisica, inclusi gli ultrasuoni e gli esercizi riabilitativi.
