Ci sono 14 legamenti principali nella tua schiena, chiamati legamenti spinali, che aiutano a proteggere le vertebre e a mantenerle in posizione e ti aiutano a rimanere in posizione verticale, secondo il sito web di Spine Universe. Quando uno di questi legamenti viene allungato eccessivamente attraverso movimenti improvvisi o estremi, può diventare doloroso o addirittura strapparsi, che è noto come un legamento strappato.
Cause di un legamento alla schiena strappato
I legamenti sono corde dure e fibrose che collegano le ossa e la cartilagine. Sono progettati per limitare alcuni movimenti che possono causare lesioni - ad esempio, i legamenti aiutano a prevenire il rotolamento sulla caviglia o l'estensione eccessiva del ginocchio, secondo il sito Web di Spine Universe. A causa del loro ruolo stabilizzante, i legamenti non sono molto flessibili, quindi non è insolito strapparne uno attraverso un movimento eccessivo o sussultante. Le cause comuni delle lacrime del legamento spinale sono il sollevamento di carichi pesanti, gli sport di contatto, gli sport con racchetta che richiedono di torcere e affondare, una cattiva postura che allontana la colonna vertebrale, la gravidanza e l'aumento di peso, entrambi fattori che possono esercitare una pressione eccessiva sui legamenti spinali.
Sintomi di un legamento posteriore strappato
Secondo Spine Universe, questo tipo di lesione - che viene anche definita distorsione - può essere doloroso e provocare una riduzione della gamma di movimenti, tenerezza o dolore durante lo spostamento e spasmi muscolari. Anche l'infiammazione, il gonfiore e i lividi sono comuni, afferma il sito Web di Patient UK. Un medico di solito sarà in grado di diagnosticare la tua condizione rivedendo i tuoi recenti livelli di attività e facendo un esame fisico. Ma, nei casi più gravi in cui vi è debolezza muscolare o vertebre sono stati eliminati dall'allineamento, potrebbe essere necessaria una radiografia.
Trattamento
Il trattamento iniziale per un legamento spinale strappato comporta la protezione e il riposo dell'area lesa, l'applicazione di ghiaccio e compressione e, se possibile, lo mantiene elevato, afferma il sito Web di Patient UK. Se il legamento lacerato ha causato infiammazioni alla schiena o particolarmente dolorose, può essere utile un farmaco antinfiammatorio. Verificare con il proprio medico o farmacista quale sia il migliore da prendere. E mentre i sintomi possono farti venire voglia di prenderti a letto, restare moderatamente attivi ridurrà la rigidità e manterrà la tua libertà di movimento. Se i sintomi persistono o peggiorano, consultare il medico, poiché potrebbe aver subito una grave lacerazione del legamento che, in rari casi, potrebbe richiedere un intervento chirurgico.
Prevenzione
Secondo lo Sports Injury Bulletin, evita un legamento strappato alla schiena facendo esercizi regolari di rafforzamento e stretching della schiena. Quando fatto durante il recupero da un legamento strappato, esercizi delicati possono aiutarti a guarire. Rafforzare i muscoli addominali aiuterà anche a sostenere la schiena e ad eliminare la pressione in eccesso dai legamenti.
