I piani di perdita di peso si concentrano sul mangiare di meno e sull'allenarsi di più. Di conseguenza, il tuo corpo inizia a bruciare i grassi per ottenere energia. Mentre questo effetto è necessario per perdere peso, può cambiare il modo in cui l'urina puzza durante la dieta. La disidratazione, un effetto collaterale comune di un intenso esercizio fisico e una dieta ipocalorica, può anche cambiare il modo in cui l'urina puzza.
Perdita di peso e urina
Le diete ipocaloriche costringono il tuo corpo a bruciare i grassi per produrre energia invece dei carboidrati che brucia normalmente. I sottoprodotti del grasso che brucia, chiamati chetoni, fanno sì che l'urina abbia un odore dolce o fruttato. I piani ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di carboidrati e le diete a bassissimo contenuto calorico hanno maggiori probabilità di causare questo effetto e dovrebbero essere controllati dal medico per assicurarsi che il corpo stia assumendo i nutrienti di cui ha bisogno.
Conseguenze sulla disidratazione
La soluzione più semplice per l'urina dall'odore intenso può essere quella di aumentare l'assunzione di acqua. Una dieta ipocalorica tende a disidratarsi da sola. Se ti alleni anche più del solito, potresti perdere liquidi extra a causa della sudorazione. Altri segni di disidratazione, oltre a un forte odore di urina, includono urine scure, pelle secca, lingua secca e affaticamento.
Segnali e sintomi premonitori
Rivolgersi immediatamente al medico se si notano segni e sintomi di diabete mellito, tra cui la perdita di peso indesiderata e l'urina dolce e fruttata. I sintomi che indicano problemi medici potrebbero includere urine colorate di cola o sangue nelle urine.
