Secondo The Society of Chiropodists and Podiatrists, i nostri piedi ci portano l'equivalente di cinque volte intorno alla terra in una vita media. Ci sono molte professioni che richiedono di essere in piedi per tutto o quasi tutto il giorno, come l'assistenza infermieristica, la vendita al dettaglio e l'industria della ristorazione. Anche se probabilmente non sarai in grado di cambiare le tue esigenze lavorative, assicurarti di avere le scarpe adeguate può aiutare ad alleviare il dolore ai piedi e alla schiena e rendere il tuo lavoro più piacevole.
Scarpe con tacco basso
Contrariamente alla credenza popolare, le scarpe completamente piatte non sono raccomandate quando si è in piedi tutto il giorno. Secondo le cliniche di medicina del lavoro per i lavoratori dell'Ontario, il tallone dovrebbe essere elevato di almeno 1/4 di pollice. Ciò consente allo spettacolo di avere un buon supporto per l'arco. In alternativa, le scarpe con un tacco di 2 pollici o superiore non sono consigliate.
Scarpe con una punta larga
Scegli una scarpa con una punta larga. I tuoi piedi tendono a gonfiarsi durante il giorno, quindi cerca di comprare le scarpe nel tardo pomeriggio, quando i tuoi piedi sono al massimo. Assicurati che ci sia "spazio di manovra" nella casella della scarpa. Se le scarpe sono strette o pizzicano nel negozio, peggioreranno dopo una giornata in piedi.
Scarpe Con Lacci
Indossare una scarpa con un laccio (o una cinghia in velcro) aiuta a impedire al piede di scivolare in avanti quando si cammina. I lacci delle scarpe agiscono più o meno allo stesso modo di una cintura di sicurezza: blocca il piede da movimenti indesiderati e lo protegge da lesioni.
Scarpe con un buon supporto per l'arco
Scegli le scarpe con un buon supporto per l'arco. Quando acquisti scarpe, prendi in considerazione l'acquisto presso un rivenditore specializzato in scarpe da lavoro, piuttosto che presso un rivenditore con sconti. Spiega per cosa utilizzerai le scarpe e assicurati che le scarpe abbiano un adeguato supporto per l'arco o acquista un plantare come soletta sostitutiva per una scarpa più personalizzata.
