La malattia da reflusso gastroesofageo, o GERD, è una malattia digestiva cronica. Si verifica quando l'acido dello stomaco o, occasionalmente, la bile rifluisce nell'esofago. La gravità della MRGE varia da persona a persona; mentre alcune persone hanno un attacco GERD quasi ogni volta che mangiano, altre persone potrebbero soffrire i sintomi solo dopo aver mangiato determinati alimenti.
Comprensione degli attacchi GERD
Una volta che il cibo o il liquido vengono ingeriti, viaggiano lungo l'esofago e nello stomaco. Una banda circolare di muscoli, nota come lo sfintere esofageo inferiore, si trova nella parte inferiore dell'esofago. Quando il cibo viene ingerito, lo sfintere si apre e il cibo può passare nello stomaco. In tutte le altre volte, lo sfintere rimane. Tuttavia, quando questa valvola si indebolisce o si apre sporadicamente, l'acido gastrico si riversa nell'esofago e ne consegue un attacco GERD. I sintomi più comuni di un attacco GERD includono una sensazione di bruciore al petto e alla gola, difficoltà a deglutire e tosse secca.
Alimenti Da Mangiare
Durante un attacco GERD, potresti voler semplicemente evitare del tutto il cibo. Tuttavia, una piccola quantità di determinati alimenti o bevande può aiutare ad alleviare i sintomi spiacevoli del reflusso. Questi alimenti e bevande includono banane, pane integrale o cracker, tè allo zenzero, tè verde e aceto di mele. Caramelle acide e gomma senza zucchero possono anche aiutare ad alleviare un attacco GERD, poiché innescano una maggiore produzione di saliva che aiuta a neutralizzare l'acido gastrico. Stai lontano da caramelle o gomme alla menta.
Alimenti da evitare
Suggerimenti aggiuntivi
Durante un attacco GERD, un farmaco antiacido può aiutare a neutralizzare l'acido gastrico e fornire un rapido sollievo dei sintomi. Tuttavia, l'uso frequente di antiacidi può provocare effetti collaterali digestivi a disagio. Il medico potrebbe anche raccomandare un farmaco per limitare o bloccare la produzione di acido gastrico. Ci sono molti altri suggerimenti che possono aiutarti a dare un po 'di sollievo durante un attacco GERD. Ad esempio, evitare di indossare abiti attillati intorno alla vita o allo stomaco e rimanere in posizione verticale per almeno tre ore dopo aver mangiato. Se si verificano frequentemente attacchi GERD di notte, considerare di appoggiare la testata del letto da 6 a 9 pollici più in alto rispetto ai piedi del letto.
