Dieta esegue pulizie per eliminare le tossine dai loro sistemi digestivi. Una dieta detergente di sei giorni comporta il seguire una dieta restrittiva e mangiare cibi che promuovono frequenti movimenti intestinali. Parlate con il vostro medico prima di iniziare una dieta purificante, perché può essere pericoloso per la salute.
Scopo
I pasti tipici moderni contengono alimenti con tracce di pesticidi, fertilizzanti, conservanti, ormoni, additivi e altri prodotti chimici. Queste sostanze chimiche entrano nel sistema digestivo e si accumulano nel fegato e nel colon, secondo Just Cleansing. Le tossine ambientali presumibilmente causano disagio gastrointestinale, affaticamento, aumento di peso e altri sintomi medici che possono essere alleviati da una pulizia del corpo.
Caratteristiche
Una pulizia di sei giorni richiede diete per rimuovere tutti i cibi trasformati e ricchi di calorie dai loro pasti. Il sito web Seasons India consiglia di preparare una grande quantità di brodo vegetale da mangiare più volte al giorno. La maggior parte dei tuoi pasti dovrebbe consistere in questa zuppa, frutta e verdura. Varia i tuoi pasti mangiando frutta e verdura sia cotte che fresche. Sono ammesse piccole porzioni di pane integrale e prodotti lattiero-caseari senza grassi.
Nutrizione
Mangiare grandi quantità di frutta e verdura fornisce al tuo corpo vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, una dieta dietetica limita in modo significativo l'apporto calorico. Mangia grandi porzioni di zuppa, verdure e frutta per mantenere i tuoi livelli di energia ed evitare i morsi della fame. Bere tè verde o succhi di frutta mantiene il corpo idratato, favorisce i movimenti intestinali regolari e previene gli effetti collaterali di pulizia negativa come vertigini.
Benefici
La maggior parte delle persone a dieta perde diversi chili durante una pulizia di sei giorni. Questa perdita di peso si verifica a causa della restrizione calorica e dei frequenti movimenti intestinali che eliminano l'apparato digerente dai rifiuti in eccesso. Seasons India riferisce che una pulizia di sei giorni migliora la tua carnagione, allevia il disagio gastrointestinale, riduce lo stress, riduce la fatica e migliora la qualità del sonno. Una pulizia può migliorare il tuo umore e aumentare i sentimenti generali di benessere.
fraintendimenti
Molti medici contestano l'efficacia dei piani dietetici di pulizia. La Mayo Clinic riferisce che la pulizia non è necessaria e potrebbe essere dannosa. I tuoi organi neutralizzano naturalmente le tossine ed eliminano i rifiuti in eccesso. Seguire una dieta restrittiva può causare malnutrizione e debolezza. Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi dieta detergente. I sintomi attribuiti alle tossine ambientali possono essere indicativi di una grave condizione medica.
