La giuggiola, a volte indicata come la data cinese, è un tipo di frutto che fa parte della dieta cinese da quasi 2000 anni, secondo l'Istituto di medicina tradizionale. La frutta della giuggiola viene anche consumata come tè. Mentre la ricerca è limitata, il tè di giuggiola è ricco di antiossidanti e può alleviare la costipazione. È anche presumibilmente benefico per l'ansia e l'insonnia, ma le prove sono limitate. Consulta il tuo medico sull'uso del tè di giuggiola per scopi medicinali prima di aggiungerlo alla tua dieta.
Attività antiossidante
Mentre le informazioni nutrizionali per il tè non sono disponibili, il frutto, che viene utilizzato per preparare il tè, contiene un po 'di vitamina C più fenoli e flavonoidi. Questi nutrienti sono noti antiossidanti che proteggono le cellule dai radicali liberi, che sono sostanze che causano danni e possono essere parzialmente responsabili dell'invecchiamento, nonché di malattie croniche come le malattie cardiache e il cancro.
Trattamento per costipazione
Uno studio pubblicato nel 2008 sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha testato gli effetti del tè di giuggiola sul tempo di transito gastrointestinale e sulla materia fecale nei criceti. I ricercatori hanno scoperto che il tè non solo ha migliorato il tempo di transito intestinale, ma ha anche ridotto il livello di ammoniaca nelle feci, che i ricercatori hanno concluso possono ridurre l'esposizione intestinale a sostanze tossiche. Tuttavia, è necessario condurre studi sull'uomo prima che possano essere fatte affermazioni.
Mancanza di prove per l'ansia
La giuggiola è spesso raccomandata come forma di trattamento per l'ansia. Sebbene il tè non sia stato studiato, i ricercatori hanno studiato gli effetti anti-ansia di un estratto ottenuto dal seme del frutto sui ratti. Uno studio pubblicato nel 2000 sul Journal of Ethnopharmacology ha scoperto che l'estratto riduce l'ansia nei ratti. Tuttavia, i componenti dell'estratto che riducono l'ansia potrebbero non essere presenti nel tè e fino a quando non saranno condotte ricerche sull'uomo, non è possibile avanzare affermazioni.
Mancanza di prove per l'insonnia
Alcuni possono anche bere il tè di giuggiole per migliorare il sonno. Lo studio del Journal of Ethnopharmacology ha osservato che un aumento della quantità dell'estratto di semi promuoveva anche il sonno nei ratti. Tuttavia, un articolo di revisione del 2012 pubblicato su Sleep Medicine Review ha analizzato i dati di una varietà di studi sugli effetti della fitoterapia cinese sull'insonnia e ha scoperto che nessuno era efficace, né in forma singolare o quando faceva parte di una formula a base di erbe. Questo studio di revisione non ha esaminato il giuggiolo da solo, ma come parte di una miscela e non ha studiato il tè di giuggiole.
