La dieta con acqua di limone funziona secondo i principi della disintossicazione. Una miscela di acqua, succo di limone, pepe di cayenna e sciroppo d'acero viene preparata da bere più volte al giorno. Lemon Water Diet.com suggerisce di assumere 60 once. di questa bevanda al giorno e integrarla solo con acqua tra le dosi. Si può usare anche qualche forma di lassativo. Normalmente questa dieta è destinata per 10 a 14 giorni, e i sostenitori affermano che i risultati sono di solito visti entro una settimana. Anche se questa affermazione suona bene, consultare il proprio medico su questa dieta in quanto vi sono pericoli coinvolti.
Disidratazione
Questa dieta è comunemente usata con i lassativi e la Harvard Medical School afferma che i lassativi possono causare disidratazione. Sebbene questa dieta integri con molta acqua, le feci molli e la possibile diarrea che potrebbero risultare hanno il potenziale di esaurire qualsiasi fonte in arrivo. Il Medical Center dell'Università del Maryland descrive la disidratazione come un problema potenzialmente letale se non trattata in modo tempestivo.
Nausea
Secondo la Mayo Clinic, le diete disintossicanti come la dieta con acqua di limone possono causare nausea. Ciò può portare al vomito, che ulteriore disidratazione. Il vomito eliminerebbe anche il corpo da qualsiasi alimentazione che potrebbe essere stata ottenuta da questa dieta che manca già di valore nutrizionale. Se durante questa dieta si verificano nausea o vomito, interrompere la dieta e consultare un medico.
Disagio addominale
Cambiare le tue abitudini alimentari potrebbe influire sull'intestino e l'American Heart Association afferma che le diete come la dieta con acqua di limone potrebbero portare a disturbi addominali o gas. Questa flatulenza non è solo imbarazzante, potrebbe essere molto dolorosa. Se provi disagio addominale mentre provi questa dieta, parla con un operatore sanitario.
Aumento di peso
La maggior parte delle diete disintossicanti, come la dieta a base di acqua di limone, causano danni al metabolismo. Questo è il motivo per cui la Harvard Medical School e l'American Heart Association concordano sul fatto che dopo aver tentato l'assunzione di cibo normale, la dieta aumenterà di peso. Questo di solito si traduce in un peso maggiore rispetto a quello che la dieta ha dovuto iniziare.
Acidosi metabolica
Un pericoloso effetto collaterale delle diete disintossicanti è l'acidosi metabolica. Secondo la Harvard Medical School, se qualcuno segue costantemente questa dieta, può interrompere il suo equilibrio acido-base. Questo crea un pericoloso aumento di acidità nel sangue e può portare a coma o morte.
