La debolezza delle gambe non è insolita quando ti stai esercitando in modo aggressivo o quando soffri di un attacco di influenza. Ma quando inizi a notare la debolezza delle gambe mentre sali le scale, potrebbe indicare una condizione di base più grave.
Non dare per scontato che la tua esperienza sia solo una parte dell'invecchiamento e consulta subito un medico per determinare la causa e ottenere un trattamento adeguato.
Debolezza delle scale
Diverse condizioni potrebbero causare debolezza alle gambe mentre si sale le scale. Ti consigliamo di farti controllare da un medico per escluderli. La malattia di Addison e la sclerosi laterale amiotrofica sono disturbi neurologici che possono causare pesantezza alle gambe durante la salita delle scale.
La malattia di Addison è un disturbo che si verifica quando il tuo corpo produce quantità inadeguate di ormoni della ghiandola surrenale, causando debolezza e affaticamento muscolare, dolori muscolari o articolari, perdita di peso, oscuramento della pelle e bassa pressione sanguigna. È una malattia autoimmune e, nella maggior parte dei casi, la causa non è nota. Il trattamento include steroidi e terapia sostitutiva con androgeni.
La sclerosi laterale amiotrofica, nota anche come morbo di Lou Gehrig, è una malattia delle cellule nervose nel cervello e nel midollo spinale che controllano il movimento volontario dei muscoli, in cui le cellule si disperdono e muoiono. Non esiste una cura e alla fine i pazienti non sono in grado di muoversi e possono anche non essere in grado di respirare. La prognosi non è buona, ma alcuni farmaci possono aiutare ad alleviare i sintomi.
Compressione nervosa e debolezza delle gambe
La compressione dei nervi nella parte bassa della schiena o delle gambe può causare debolezza o pesantezza alle gambe durante la salita delle scale. I nervi possono essere compressi nel midollo spinale o più in basso nella gamba.
L'intrappolamento o la compressione del nervo femorale nella coscia possono causare difficoltà con l'arrampicata. Il nervo femorale corre dalla colonna vertebrale alla coscia e aiuta a fornire la sensazione e la capacità di muovere i muscoli del quadricipite. Lesioni, diabete e infiammazione possono danneggiare il nervo e causare dolore all'inguine e alle gambe e debolezza che camminano di sopra. Il trattamento dipende dalla causa della condizione.
La radicolopatia lombare può causare debolezza alle gambe. Ciò può verificarsi quando uno dei cuscini gommosi tra le singole ossa della colonna vertebrale si spinge attraverso una fessura all'esterno e irrita i nervi, causando dolore, intorpidimento o debolezza. La terapia comprende antidolorifici, iniezioni di steroidi, terapia fisica e, in rari casi, chirurgia.
Cattiva circolazione sanguigna
Le malattie vascolari o le condizioni che influenzano la circolazione sanguigna nel corpo possono anche causare debolezza alle gambe durante la salita delle scale. La malattia dell'arteria periferica e la trombosi venosa profonda sono due condizioni in questa categoria
La malattia dell'arteria periferica, o PAD, è un problema circolatorio comune in cui le arterie ristrette riducono il flusso sanguigno agli arti. Oltre all'intorpidimento o alla debolezza delle gambe, potresti provare dolorosi crampi ai muscoli dell'anca, della coscia o del polpaccio dopo aver salito le scale o camminato. Farmaci, angioplastica, chirurgia e cambiamenti nello stile di vita sono generalmente prescritti.
La trombosi venosa profonda, o coaguli di sangue, sono grumi che si verificano quando il sangue si indurisce all'interno di un vaso sanguigno, molto spesso nella parte inferiore della gamba. Pezzi del coagulo possono staccarsi e viaggiare verso il cuore, i polmoni o il cervello, che si chiama embolia. I sintomi possono includere dolore alle gambe, pesantezza e debolezza, a volte accompagnati da gonfiore, calore al tatto e scolorimento. Il trattamento include farmaci per fluidificare il sangue.
Costruire la forza muscolare
Se il medico esclude una condizione medica, potrebbe essere necessario solo rafforzare i muscoli delle gambe. Questo può essere fatto con un regolare allenamento della forza nella parte inferiore del corpo.
Alcuni esercizi di forza efficaci per le gambe includono:
- Alza il polpaccio in piedi
