Mentre potresti sognare ad occhi aperti di colpire i collegamenti per una partita di golf nel fine settimana, visitare il campo pratica nei giorni precedenti il gioco ti aiuta a praticare il tuo swing. Questo esercizio non è solo uno strumento di allenamento, ma anche un modo per bruciare calorie. Le calorie che brucerai in un'ora al campo pratica, tuttavia, sono significativamente inferiori a quelle che brucerai durante la pratica di questo sport.
Fatti strada verso una salute migliore
L'uso ripetuto di esercizi che bruciano calorie moderatamente può portare alla perdita di peso. A condizione che ti impegni a migliorare il tuo gioco attraverso frequenti visite al campo pratica, questo allenamento può aiutarti a lavorare verso un corpo più magro. Il sito web CalorieLab rileva che una persona di 150 libbre brucia circa 136 calorie in 60 minuti sul campo pratica. Una persona di 200 libbre brucia circa 182 calorie durante un'ora della stessa attività.
Colpire i collegamenti
Una volta passato dal campo pratica al tee box per iniziare la tua partita di golf, aumenterai la velocità con cui bruci le calorie migliorando la resistenza e la forza. Una persona di 150 libbre brucia 170 calorie all'ora mentre gioca a golf con un carrello elettrico e 238 calorie all'ora di camminare sul campo mentre trasporta i suoi bastoni. Una persona che pesa 200 chili brucia rispettivamente 228 e 319 calorie durante le stesse due attività.
