I cheeseburger sono un'indulgenza, ma sapere quante calorie contengono può aiutarti a inserirli occasionalmente nella tua dieta. Questo è più facile da fare se opti per un piccolo cheeseburger normale anziché un grande doppio cheeseburger.
Le basi
Un normale cheeseburger con tortino singolo con condimenti da un fast-food contiene circa 343 calorie e include 16, 4 grammi di grassi. Se produci il tuo cheeseburger, 1/4 di chilo di carne macinata magra all'85% contiene 193 calorie, un normale panino per hamburger aggiunge 117 calorie e una fetta di formaggio americano aggiunge altre 50 calorie, per un totale di 330 calorie. L'aggiunta di condimenti aumenterà leggermente le calorie, a seconda del tipo e della quantità aggiunti.
Supersize Your Burger
Molte persone scelgono di sostituire le loro cheeseburger, che non è la decisione più saggia. Un normale cheeseburger con un grande tortino, condimenti e verdure contiene 480 calorie, insieme a 24, 1 grammi di grassi, e se lo trasformi in un doppio cheeseburger con polpette, condimenti e verdure di dimensioni regolari, consumerai un enorme 650 calorie, insieme a 35, 3 grammi di grassi, o il 54 percento del valore giornaliero di grassi. Consumare troppo grasso, specialmente grassi saturi - che costituisce quasi la metà del grasso nei cheeseburger - aumenta il rischio di malattie cardiache.
