Quando combini tre sport che di solito richiedono tre diversi tipi di abbigliamento sportivo in una competizione, sarai sicuramente confuso. Semplicemente allenarsi per un triathlon sprint, che consiste in una nuotata di 750 metri, una corsa in bicicletta di 20 chilometri e una corsa di 5 chilometri, è abbastanza difficile, ma ciò che indossi può fare o interrompere uno dei tre eventi. La scelta dell'abbigliamento può anche farti risparmiare tempo nell'elusivo "quarto" evento del triathlon: la transizione. Pertanto, una maglietta e pantaloncini non lo taglieranno.
Solo costume da bagno
Nei climi caldi, i triatleti indossano un costume da bagno per tutta la gara. Di solito nuoti in una piscina o in acque libere che è troppo caldo per una muta, quindi sono adatti tronchi attillati e attillati per gli uomini o un completo per le donne. Ti asciughi rapidamente i piedi durante la transizione, indossi il casco, le scarpe e gli occhiali da sole durante la transizione e sei in sella alla bici. Gli uomini devono indossare una maglietta prima di correre e correre; è meglio una camicia attillata in tessuto traspirante. Per molti triatleti, una corsa di 20 chilometri - che arriva a circa 12 miglia - non è abbastanza lunga da richiedere pantaloncini da ciclismo imbottiti. Correre in costume da bagno è anche possibile, a condizione che sia di supporto. Se scegli di indossare un costume da bagno per l'intera gara, risparmierai tempo nella transizione.
Muta per il calore
La nuotata in uno sprint tri può essere solo di 750 metri, ma una muta è essenziale se lo fai in acque fredde. Le mute sono disponibili in una miriade di stili: maniche lunghe, senza maniche, corte, a corpo intero; il tipo che scegli dipende dalle tue preferenze personali. Una muta migliora la galleggiabilità e può farti andare più veloce, soprattutto nei rapporti sugli eventi brevi "Prestazioni di punta". Dovrai staccare la muta durante la transizione prima di salire in bicicletta. Sotto la tua muta, puoi indossare solo un costume da bagno e finire la competizione o scivolare su un paio di pantaloncini aderenti sopra il costume da bagno per andare in bicicletta e correre. Le donne possono indossare il top da bagno mentre vanno in bicicletta e corrono, mentre gli uomini dovranno indossare una maglietta.
Kit da triathlon
I ciclisti indossano pantaloncini imbottiti per proteggere le aree tenere durante le lunghe passeggiate. Mentre molti ciclisti non hanno bisogno di imbottitura per un triathlon sprint, potresti preferire indossare un paio per evitare irritazioni e piaghe da sella. I kit da triathlon presentano pantaloncini stile bici con un cuscinetto più sottile e meno ingombrante e una maglia leggermente più stretta di quelli realizzati appositamente per il ciclismo. Puoi indossare questo intero kit sotto la muta e per la parte della corsa: il pad è abbastanza discreto da non intralciare. Se indossi un costume da bagno sotto la muta e provi a metterlo sopra il kit una volta che hai iniziato la transizione, perderai tempo prezioso. I kit da triathlon sono disponibili anche in tute monopezzo attillate, più snelle rispetto alle opzioni a due pezzi. Puoi nuotare al loro interno con o senza muta e andare dritto sulla bici e sulla corsa senza cambiare. Le tute monopezzo offrono tutti i vantaggi di indossare solo un costume da bagno, ma offrono più copertura e hanno l'imbottitura di cui potresti aver bisogno per la corsa.
Accessori
Avrai bisogno di occhiali e una cuffia per nuotare, e occhiali da sole e un casco sono un must per la bici. Se usi pedali automatici, ti consigliamo di indossare le scarpe da ciclismo. Se hai pedali regolari, usa le scarpe che prevedi di correre per la parte ciclistica della gara. Non dimenticare nemmeno le scarpe e i calzini da corsa: rotola i calzini fino alle dita dei piedi per renderli più facili da indossare dopo la nuotata.
