L'erba di grano, la clorella, la spirulina e l'erba d'orzo sono tutte piante che possono essere assunte come integratori, pillole o in forma di succo. Incorporare questi alimenti nella dieta può far parte di una dieta sana, ma la purezza degli ingredienti negli integratori non è regolata dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Questi integratori vegetali possono avere alcune indicazioni sulla salute che non hanno prove scientifiche e non sono supportate dalla FDA.
wheatgrass
Alcune indicazioni sulla salute di wheatgrass includono aiutare il sistema immunitario a combattere infezioni e raffreddori, migliorare dolori articolari, disturbi della pelle e costipazione. L'American Cancer Society sottolinea che quasi nessuno studio clinico sull'uomo sostiene affermazioni fatte per programmi dietetici su erba di grano o di grano, e non ci sono prove scientifiche che tale erba possa curare alcuna malattia. L'erba di grano è ricca di vitamine, minerali e fibre. Può essere usato come porzione di verdure ed è comunemente spremuto in un liquido potabile. Può anche essere venduto in forma di pillola, succo o estratto liquido.
Chlorella
La clorella è anche chiamata alga verde ed è comunemente usata in Giappone per trattare una varietà di condizioni di salute tra cui il cancro e il rafforzamento del sistema immunitario. La clorella è un'alga monocellulare che contiene un'elevata quantità di clorofilla, che viene utilizzata dalle piante per convertire la luce in energia. L'American Cancer Society afferma che attualmente non ci sono prove significative nell'uomo che la clorella combatte il cancro, ma studi limitati sugli animali mostrano che la clorella può aiutare a inibire la crescita di alcune cellule tumorali.
Spirulina
La spirulina è un'alga verde blu disponibile in pillole, polvere o scaglie. La spirulina è ricca di vitamine, minerali, carotenoidi e proteine. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la spirulina può aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Prestare attenzione nella scelta degli integratori di spirulina, poiché queste alghe blu-verdi possono essere contaminate da tossine nocive e metalli pesanti. Consultare un medico per l'importo adeguato da assumere e prima di assumere integratori, in quanto può interferire con i farmaci. È inoltre controindicato in determinate condizioni mediche come fenilchetonuria, un raro difetto alla nascita e malattie autoimmuni.
Erba d'orzo
L'erba d'orzo è prodotta dalle giovani foglie verdi della pianta d'orzo. L'erba d'orzo può aiutare a ridurre il colesterolo, poiché è ricca di fibre. Non ci sono prove sufficienti per affermazioni di erba d'orzo che aiuta nella prevenzione del cancro. L'erba d'orzo non deve essere consumata da persone con celiachia o in soggetti iper-sensibili. Consultare un medico prima di assumere integratori.
