La bilancia non è il miglior fattore determinante per un peso corporeo sano. Potresti desiderare di vedere il numero scendere, ma non ti dice se la composizione corporea - o il rapporto tra massa magra e massa grassa - è sano. Se ti stai esercitando come parte dei tuoi sforzi per perdere peso, potresti notare che il tuo corpo appare e si sente più magro, ma che il numero sulla bilancia non si muove. Questo perché probabilmente stai costruendo muscoli mentre perdi un po 'di grasso. Il tessuto muscolare è più denso del grasso, quindi una libbra di esso occupa meno spazio. Avrai un aspetto più snello e avrai un trucco per il corpo più sano senza vedere un cambiamento sulla scala.
Lean è salutare
Perdere peso non garantisce che migliorerai la tua salute. Puoi ancora avere una quantità sproporzionata di grasso, il che significa che il tuo metabolismo striscia lentamente, e, se gran parte di questo grasso è concentrato nel mezzo, ti espone a un rischio maggiore di molte malattie croniche. Un corpo magro, anche uno che supera i pesi "ideali" elencati nelle tabelle dei pesi, tende ad apparire più sano e snello.
