Il gonfiore è un sintomo generale che può essere correlato a varie condizioni digestive. Se inizi a mangiare più frutta, il contenuto di fibre del frutto può causare gonfiore e gas. Se i tuoi sintomi sono coerenti con il consumo di frutta, potresti avere una condizione medica più grave. Le condizioni comuni che causano gonfiore dal consumo di frutta includono intolleranza al fruttosio, allergia alla frutta o sindrome dell'intestino irritabile. Parla con il tuo medico per una diagnosi clinica. Non tentare di autodiagnosticare o auto-trattare in base ai sintomi.
Fibra
Frutta e verdura in genere contengono fibre. L'aumento della quantità di frutta che mangi può portare a gonfiore, gas, mal di stomaco e crampi. Se di recente hai iniziato a mangiare più frutta, riduci e aumenta lentamente la quantità di frutta che consumi in una o due settimane. L'aggiunta graduale di frutta aiuta l'apparato digerente ad adattarsi lentamente all'aumento dell'assunzione di fibre. Parlate con il vostro medico se si verificano altri effetti collaterali quando si aumenta l'assunzione di frutta. Troppa fibra può causare problemi con l'assorbimento di minerali e altri nutrienti, secondo MedlinePlus.
Intolleranza al fruttosio
I sintomi digestivi, come il gonfiore, che si sviluppano dopo aver mangiato frutta possono essere un segno di intolleranza al fruttosio. A differenza di altre intolleranze alimentari, come l'intolleranza al lattosio o l'intolleranza al MSG, l'intolleranza al fruttosio può portare a gravi complicazioni per la salute. Il fruttosio è lo zucchero presente nella frutta ed è ampiamente usato nelle bevande e negli alimenti trasformati. Se sei intollerante al fruttosio, il tuo sistema digestivo non è in grado di digerire lo zucchero perché il tuo corpo è privo di determinati enzimi. Senza questi enzimi il corpo non è in grado di assorbire il fruttosio, il che può portare a un calo della glicemia, danni al fegato e perdita di peso eccessiva.
Allergia alla frutta
Una piccola reazione allergica a determinati frutti può causare gonfiore in pochi minuti dopo aver mangiato frutta. I frutti più comuni che causano reazioni allergiche includono fragole, meloni, ananas e altri frutti tropicali, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Un'allergia alla frutta è causata da un malfunzionamento del sistema immunitario. Il tuo sistema immunitario non riconosce le proteine del frutto come sicure per il consumo e avvisa il corpo che è presente una minaccia. Ciò provoca il rilascio chimico di istamina, che provoca la maggior parte dei sintomi allergici.
Sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile è una considerazione, perché il gonfiore è un sintomo comune di questa condizione digestiva che può essere scatenata dal consumo di frutta, secondo MedlinePlus. Se noti che sviluppa gonfiore con diarrea cronica o costipazione, chiama il medico.
