Se stai pensando di entrare in una palestra - o forse ti sei appena iscritto ad una - sei sulla strada giusta! Ma mentre potresti sognare di costruire addominali forti, la tua palestra ha una linea di fondo finanziaria da soddisfare. Dopotutto, sono innanzitutto un'attività a scopo di lucro.
In effetti, le entrate totali per l'industria del fitness hanno superato i 30 miliardi di dollari nel 2017, secondo l'International Health, Racquet e Sportsclub Association. In breve, il fitness è un grande affare. Continua a leggere per scoprire 10 cose che la maggior parte delle palestre non ti rivelerà ma sono essenziali da sapere prima di iscriverti a un abbonamento.
Credito: immagini di eroi / immagini di eroi / GettyImagesSe stai pensando di entrare in una palestra - o forse ti sei appena iscritto ad una - sei sulla strada giusta! Ma mentre potresti sognare di costruire addominali forti, la tua palestra ha una linea di fondo finanziaria da soddisfare. Dopotutto, sono innanzitutto un'attività a scopo di lucro.
In effetti, le entrate totali per l'industria del fitness hanno superato i 30 miliardi di dollari nel 2017, secondo l'International Health, Racquet e Sportsclub Association. In breve, il fitness è un grande affare. Continua a leggere per scoprire 10 cose che la maggior parte delle palestre non ti rivelerà ma sono essenziali da sapere prima di iscriverti a un abbonamento.
1. "Non possiamo essere preparati se hai un attacco di cuore"
Personale addestrato e non medico può utilizzare dispositivi come defibrillatori automatici esterni (AE) per aiutare una persona che soffre di infarto. Il problema è che non tutte le palestre devono disporre di DAE. Solo l'Arkansas, la California, l'Illinois, l'Indiana, lo Iowa, la Louisiana, il Maryland, il Massachusetts, il Michigan, il Mississippi, il New Jersey, New York, l'Oregon, la Pennsylvania, il Rhode Island e il Distretto di Columbia, legalmente li richiedono, secondo la National Conference of State Legisliances.
Anche se la palestra fornisce un DAE, il personale potrebbe non essere addestrato ad usarlo. Chiedi alla direzione della tua palestra (o palestra a cui stai pensando di iscriverti) se sono preparati per tale emergenza e se il personale è addestrato per assistere.
Personale addestrato e non medico può utilizzare dispositivi come defibrillatori automatici esterni (AE) per aiutare una persona che soffre di infarto. Il problema è che non tutte le palestre devono disporre di DAE. Solo l'Arkansas, la California, l'Illinois, l'Indiana, lo Iowa, la Louisiana, il Maryland, il Massachusetts, il Michigan, il Mississippi, il New Jersey, New York, l'Oregon, la Pennsylvania, il Rhode Island e il Distretto di Columbia, legalmente li richiedono, secondo la National Conference of State Legisliances.
Anche se la palestra fornisce un DAE, il personale potrebbe non essere addestrato ad usarlo. Chiedi alla direzione della tua palestra (o palestra a cui stai pensando di iscriverti) se sono preparati per tale emergenza e se il personale è addestrato per assistere.
2. "Non siamo responsabili per gli oggetti rubati dal tuo armadietto"
La maggior parte delle palestre pubblica insegne negli spogliatoi, esonerandosi da qualsiasi responsabilità in caso di smarrimento del laptop o di altri oggetti di valore. "Alcuni sono ladri professionisti che vanno in palestra utilizzando un pass di un giorno, in particolare per entrare negli armadietti quando non c'è nessuno", afferma Tom Holland, esperto di fitness ed ex proprietario di una palestra del Connecticut.
Considera di lasciare i tuoi oggetti di valore a casa (o bloccati nel bagagliaio della tua auto). Se devi portarli in palestra, porta con te i tuoi oggetti di valore e / o scegli gli armadietti nelle aree affollate, non negli angoli appartati dello spogliatoio dove i ladri possono passare inosservati.
La maggior parte delle palestre pubblica insegne negli spogliatoi, esonerandosi da qualsiasi responsabilità in caso di smarrimento del laptop o di altri oggetti di valore. "Alcuni sono ladri professionisti che vanno in palestra utilizzando un pass di un giorno, in particolare per entrare negli armadietti quando non c'è nessuno", afferma Tom Holland, esperto di fitness ed ex proprietario di una palestra del Connecticut.
Considera di lasciare i tuoi oggetti di valore a casa (o bloccati nel bagagliaio della tua auto). Se devi portarli in palestra, porta con te i tuoi oggetti di valore e / o scegli gli armadietti nelle aree affollate, non negli angoli appartati dello spogliatoio dove i ladri possono passare inosservati.
3. "Alcuni dei nostri trainer non sono certificati"
In quanto settore non regolamentato, i personal trainer non richiedono una licenza per esercitarsi. Quindi, prima di iscriverti all'allenamento personale della tua palestra, chiedi se i loro istruttori sono certificati. "Alcune palestre hanno le proprie certificazioni, che sono false", afferma Holland. "Quando firmi una rinuncia, annulli i tuoi diritti se ti fai male."
Cerca le certificazioni riconosciute a livello nazionale da organizzazioni come l'American Council on Exercise (ACE), l'American College of Sports Medicine (ACSM) e la National Strength and Conditioning Association (NSCA). E assicurati di chiedere anche degli anni di esperienza dei formatori.
Credito: iStock / SolisImagesIn quanto settore non regolamentato, i personal trainer non richiedono una licenza per esercitarsi. Quindi, prima di iscriverti all'allenamento personale della tua palestra, chiedi se i loro istruttori sono certificati. "Alcune palestre hanno le proprie certificazioni, che sono false", afferma Holland. "Quando firmi una rinuncia, annulli i tuoi diritti se ti fai male."
Cerca le certificazioni riconosciute a livello nazionale da organizzazioni come l'American Council on Exercise (ACE), l'American College of Sports Medicine (ACSM) e la National Strength and Conditioning Association (NSCA). E assicurati di chiedere anche degli anni di esperienza dei formatori.
4. "La palestra brulica di germi"
Sudore, pelle esposta e molte persone in una piccola area creano un vero paradiso per gli agenti patogeni in cui prosperare. "La maggior parte delle palestre non è davvero pulita e molte non adottano misure adeguate per la pulizia", afferma Drew O'Connell, Los Angeles allenatore e fondatore di Now Body Fitness.
Utilizzare sempre un asciugamano su panche pesi, evitare di toccarsi il viso e lavarsi le mani immediatamente dopo l'allenamento. E come favore ai tuoi compagni di palestra, per favore, stai a casa quando sei malato.
Credito: iStock / BraunSSudore, pelle esposta e molte persone in una piccola area creano un vero paradiso per gli agenti patogeni in cui prosperare. "La maggior parte delle palestre non è davvero pulita e molte non adottano misure adeguate per la pulizia", afferma Drew O'Connell, Los Angeles allenatore e fondatore di Now Body Fitness.
Utilizzare sempre un asciugamano su panche pesi, evitare di toccarsi il viso e lavarsi le mani immediatamente dopo l'allenamento. E come favore ai tuoi compagni di palestra, per favore, stai a casa quando sei malato.
5. "Ti diremo qualsiasi cosa per farti partecipare"
Secondo molte piazzole di vendita in palestra, perderai peso, cambierai corpo e migliorerai la qualità della vita complessiva se ti unisci alla loro palestra. "Ti diranno esattamente cosa vuoi sentire per farti iscrivere", afferma TJ Berry, un personal trainer con sede nello Utah.
"Questi possono rivelarsi veri se utilizzi la struttura al massimo delle sue potenzialità. Ma la maggior parte delle persone no. Tutte le palestre sono attività destinate a fare soldi, quindi fai attenzione quando il loro team di vendita ti costringe." Assicurati anche di controllare la palestra durante le ore che la utilizzerai più spesso per vedere quanto è affollata.
Credito: iStock / Predrag VuckovicSecondo molte piazzole di vendita in palestra, perderai peso, cambierai corpo e migliorerai la qualità della vita complessiva se ti unisci alla loro palestra. "Ti diranno esattamente cosa vuoi sentire per farti iscrivere", afferma TJ Berry, un personal trainer con sede nello Utah.
"Questi possono rivelarsi veri se utilizzi la struttura al massimo delle sue potenzialità. Ma la maggior parte delle persone non lo fanno. Tutte le palestre sono attività destinate a fare soldi, quindi fai attenzione quando il loro team di vendita ti costringe." Assicurati anche di controllare la palestra durante le ore che la utilizzerai più spesso per vedere quanto è affollata.
6. "Non ti lasceremo andare facilmente"
L'annullamento di un abbonamento a una palestra può essere sorprendentemente impegnativo, soprattutto con costi di cancellazione o tempistiche. Quindi leggi la stampa fine prima di firmare sulla linea tratteggiata. Pagare di mese in mese ti lega in palestra attraverso la tua carta di credito - e buona fortuna per farli smettere di fatturarti.
Holland consiglia di abbandonare del tutto la quota mensile pagando in anticipo se te lo puoi permettere (e se ti impegni a usare la palestra). "Potrebbero persino tentarti offrendoti uno sconto. Indipendentemente da ciò, non firmare subito", afferma Holland, che consiglia di portare a casa il contratto e di leggerlo a fondo per comprendere le loro politiche di cancellazione.
Credito: iStock / PixsoozL'annullamento di un abbonamento a una palestra può essere sorprendentemente impegnativo, soprattutto con costi di cancellazione o tempistiche. Quindi leggi la stampa fine prima di firmare sulla linea tratteggiata. Pagare di mese in mese ti lega in palestra attraverso la tua carta di credito - e buona fortuna per farli smettere di fatturarti.
Holland consiglia di abbandonare del tutto la quota mensile pagando in anticipo se te lo puoi permettere (e se ti impegni a usare la palestra). "Potrebbero persino tentarti offrendoti uno sconto. Indipendentemente da ciò, non firmare subito", afferma Holland, che consiglia di portare a casa il contratto e di leggerlo attentamente in modo da comprendere le loro politiche di cancellazione.
7. "La maggior parte delle persone non usa mai la propria iscrizione"
Una volta effettuata la registrazione, i proprietari della palestra contano davvero su di te per non presentarti. Molte persone pagano per un abbonamento e poi abbandonano entro pochi mesi. "Se il 20 percento dei membri si presenta, è un guadagno", afferma Holland.
Considerando che il costo medio di un abbonamento mensile alla palestra è generalmente di circa $ 55 e milioni di americani appartengono a centri benessere, è facile vedere come le palestre traggono beneficio quando i membri pagano e non si presentano. Assicurati di impegnarti a utilizzare la struttura prima di sprecare i tuoi soldi.
Credito: iStock / baonaUna volta effettuata la registrazione, i proprietari della palestra contano davvero su di te per non presentarti. Molte persone pagano per un abbonamento e poi abbandonano entro pochi mesi. "Se il 20 percento dei membri si presenta, è un guadagno", afferma Holland.
Considerando che il costo medio di un abbonamento mensile alla palestra è generalmente di circa $ 55 e milioni di americani appartengono a centri benessere, è facile vedere come le palestre traggono beneficio quando i membri pagano e non si presentano. Assicurati di impegnarti a utilizzare la struttura prima di sprecare i tuoi soldi.
8. "Possiamo rinunciare alla tassa di apertura"
Oltre a un canone mensile, le palestre in genere addebitano un canone di iniziazione. Questo può incorrere in centinaia di dollari. Non dovresti mai pagare la quota di iscrizione, afferma l'istruttore di fitness Holland. "È solo per fare soldi e di solito si può rinunciare; spesso è un contraccolpo per il trainer o il rappresentante di vendita."
Le palestre possono avere maggiori probabilità di fare un accordo con te all'inizio dell'anno con promozioni e speciali di Capodanno. Inoltre, chiedi di altri sconti. La maggior parte dei centri benessere offre sconti per famiglie e coppie.
Credito: iStock / Predrag VuckovicOltre a un canone mensile, le palestre in genere addebitano un canone di iniziazione. Questo può incorrere in centinaia di dollari. Non dovresti mai pagare la quota di iscrizione, afferma l'istruttore di fitness Holland. "È solo per fare soldi e di solito si può rinunciare; spesso è un contraccolpo per il trainer o il rappresentante di vendita."
Le palestre possono avere maggiori probabilità di fare un accordo con te all'inizio dell'anno con promozioni e speciali di Capodanno. Inoltre, chiedi di altri sconti. La maggior parte dei centri benessere offre sconti per famiglie e coppie.
9. "Puoi farti del male"
È facile lasciarsi coinvolgere dall'entusiasmo di una nuova avventura e voler tuffarsi nella classe di fitness più impegnativa e più difficile fin dall'inizio. Ma farlo potrebbe farti ferire e incapace di allenarti.
"Solo perché una lezione è popolare, non significa necessariamente che sia un bene per te", afferma Holland. Anche l'attrezzatura difettosa e l'incapacità della palestra di mantenere l'attrezzatura possono creare motivi di lesioni. Segnalare l'apparecchiatura danneggiata o difettosa alla direzione.
Credito: iStock / Predrag VuckovicÈ facile lasciarsi coinvolgere dall'entusiasmo di una nuova avventura e voler tuffarsi nella classe di fitness più impegnativa e più difficile fin dall'inizio. Ma farlo potrebbe farti ferire e incapace di allenarti.
"Solo perché una lezione è popolare, non significa necessariamente che sia un bene per te", afferma Holland. Anche l'attrezzatura difettosa e l'incapacità della palestra di mantenere l'attrezzatura possono creare motivi di lesioni. Segnalare l'apparecchiatura danneggiata o difettosa alla direzione.
10. "L'orientamento è uno stratagemma per farti iscrivere con i nostri istruttori"
Molte palestre offrono una sessione di orientamento gratuita o due con uno dei loro istruttori al momento dell'iscrizione. Il trainer in genere ti guida attraverso una routine complessa e non annota nulla con la speranza che ti iscrivi alle sessioni, afferma Holland. "Non scrivono nulla, quindi sentirai di averne bisogno."
Potrebbe essere utile pagare alcune sessioni con un trainer qualificato se sei un principiante, ma assicurati di prendere appunti da solo.
Credito: iStock / michaeljungMolte palestre offrono una sessione di orientamento gratuita o due con uno dei loro istruttori al momento dell'iscrizione. Il trainer in genere ti guida attraverso una routine complessa e non annota nulla con la speranza che ti iscrivi alle sessioni, afferma Holland. "Non scrivono nulla, quindi sentirai di averne bisogno."
Potrebbe essere utile pagare alcune sessioni con un trainer qualificato se sei un principiante, ma assicurati di prendere appunti da solo.
