Gli effetti fisici del consumo di alcol possono variare drasticamente tra le persone. Fattori come peso corporeo, sesso, età e condizioni fisiche influenzano tutti la capacità del corpo di metabolizzare le bevande alcoliche. Alcuni individui possono manifestare spiacevoli effetti collaterali come fastidio allo stomaco, vertigini o mal di testa dopo aver consumato alcolici, mentre altri potrebbero non farlo. Sapere come misurare le dimensioni delle porzioni di alcol e valutare le proprie reazioni individuali a bevande specifiche prima di concedersi una serata fuori con gli amici.
Livello di consumo di alcol
Liquore, birra e vino hanno tutti diversi formati di servizio. Una porzione di liquore è di 1, 5 once, la dimensione della porzione per il vino è di 5 once. e una birra è di 12 once. Come tale, consumando 5 once. di liquore comporterà livelli molto più elevati di intossicazione ed effetti collaterali fisici rispetto al consumo di 5 once. di birra o vino. Il consumo di quantità moderate o elevate di alcol presenta il rischio di sperimentare spiacevoli effetti collaterali.
Effetti collaterali fisici
L'alcol viene metabolizzato dal fegato e il tasso di metabolismo è influenzato da fattori quali la quantità di cibo e acqua consumata prima di bere, il peso corporeo, l'età, la frequenza con cui si beve alcool e tutti i farmaci che si usano. Un consumo eccessivo di alcol può anche provocare un eccesso di tossine nel sistema, che può causare disagio allo stomaco, nausea, mal di testa, ansia e vertigini. Inoltre, alcuni individui possono avere sensibilità fisiche agli ingredienti presenti nell'alcool come anidride solforosa, conservanti, cereali, zuccheri o aromi.
Alcol e disidratazione
L'alcol può anche avere effetti disidratanti sul corpo e quando si consumano più bevande alcoliche, si possono perdere liquidi corporei ed elettroliti. Se non sostituisci i liquidi consumando acqua o bevande arricchite di elettroliti, probabilmente soffrirai di sintomi fisici di disidratazione, tra cui mal di testa, vertigini e mal di stomaco.
Alcol e zucchero nel sangue
Il consumo di bevande alcoliche può anche influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Man mano che i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono dopo aver consumato una bevanda alcolica, si possono verificare sintomi fisici come affaticamento, vertigini, mal di testa e disagio addominale. Queste risposte sono altamente individuali e sono direttamente influenzate dal tipo di bevande che consumi, da quanto mangi prima del consumo e dalla tua salute fisica generale.
Risposta del sistema nervoso
L'alcol ha anche un effetto depressivo sul sistema nervoso centrale. L'intossicazione da alcol colpisce i neurotrasmettitori del cervello, che controllano direttamente pensieri, sentimenti e umore. Se consumi alcolici, potresti riscontrare interruzioni nell'equilibrio dei neurotrasmettitori e questo può provocare sensazioni di affaticamento, depressione o ansia. Sia il disagio addominale che la vertigini sono sintomi associati all'ansia.
