Se stai bevendo più tè verde per migliorare la tua salute, potresti prendere in considerazione l'idea di preparare una tazza anche per il tuo bambino. Il tè verde è ricco di catechine, nutrienti che combattono le malattie che possono proteggerti dalle malattie cardiache e da alcuni tipi di cancro, secondo la Harvard School of Public Health. Per i tuoi bambini, queste catechine possono aiutare a combattere le cavità e l'influenza e mantenerle in salute. Consultare il pediatra del bambino prima di aggiungere il tè verde alla sua dieta.
Bocca più sana
I bambini sono a maggior rischio di carie, afferma Johns Hopkins Medicine. Bere tè verde può ridurre il rischio di cavità del bambino e migliorare l'alitosi, secondo uno studio del 2012 pubblicato sul "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Le catechine fitonutrienti nel tè verde, in particolare l'epigallocatechina-gallato, proteggono la bocca del bambino dai batteri che causano la cavità, mentre i componenti dello zolfo agiscono sull'alito cattivo. Sebbene si tratti di informazioni promettenti sul tè verde e sulla salute dentale, sono necessarie ulteriori ricerche prima che possano essere formulate affermazioni e raccomandazioni formali.
Combatti l'influenza
Le catechine nel tè verde hanno proprietà antivirali che possono proteggere il bambino dall'influenza. Uno studio del 2011 pubblicato su "The Journal of Nutrition" ha studiato il rapporto tra consumo di tè verde e infezione influenzale in un gruppo di bambini delle scuole elementari in Giappone. I ricercatori hanno osservato un numero inferiore di casi di infezione da influenza nei bambini che hanno bevuto da una a cinque tazze di tè verde al giorno. Bere più di cinque tazze al giorno non offriva alcuna protezione aggiuntiva.
Buono per il cuore
L'accumulo di placca nelle arterie inizia durante l'infanzia, secondo l'American Heart Association. Adottare misure per migliorare la salute del cuore dei tuoi figli ora può aiutare a prevenire la progressione verso le malattie cardiache quando raggiungono l'età adulta. L'aggiunta di tè verde alla dieta del bambino può aiutare a migliorare la salute del cuore. Uno studio del 2008 pubblicato su "Obesity" ha rilevato una diminuzione della pressione arteriosa e dei livelli di colesterolo in un gruppo di bambini giapponesi obesi che hanno ricevuto una bevanda ricca di catechina.
Problemi di sicurezza
Una tazza di tè verde contiene 100 milligrammi di caffeina. Poiché è una fonte di caffeina, potresti essere preoccupato di dare il tè verde a tuo figlio. Tuttavia, la caffeina si trova comunemente in un numero di alimenti che il bambino potrebbe già consumare, incluso il cioccolato, e può essere sicuro in piccole quantità, come una tazza al giorno.
