Il bergamotto, che provenga dall'arancia di bergamotto o dall'erba non correlata conosciuta come bergamotto selvatico, offre molti benefici per la salute. Sebbene le piante provengano da famiglie e specie diverse, hanno una cosa in comune: il loro aroma caratteristico. Hanno un gradevole profumo di fiori d'arancio che, studi hanno dimostrato, calma l'ansia e la depressione. Entrambi aiutano nei disturbi digestivi, ma solo la buccia d'arancia di bergamotto fornisce elevate quantità di antiossidanti e proprietà antimicrobiche.
Olio di bergamotto nel tè
Uno dei tè più comuni contenenti olio di bergamotto, ottenuto dalla buccia d'arancia di bergamotto, è Earl Grey. L'olio di bergamotto conferisce a Earl Grey il suo aroma simile a un fiore d'arancio, ma aggiunge anche altri valori. Nel dicembre 2007, "Salute positiva" ha pubblicato un articolo su come l'aromaterapia dagli olii, come il bergamotto, può aiutare le persone che soffrono di disturbi affettivi stagionali.
Bergamotto selvatico
Il bergamotto selvatico ha molti nomi comuni, tra cui Oswego, melissa, menta di cavallo e ortica indiana. Il suo nome ufficiale è Monarda didyma. Una perenne nativa del Nord America, ha una caratteristica fioritura rosa, rossa o viola e steli a quattro lati, increspati. I nativi americani hanno preparato un tè dalle foglie della pianta a scopo terapeutico. I suoi usi includevano il trattamento di febbri, disturbi cardiaci, nausea e vomito e per migliorare l'appetito. La scienza non ha dimostrato l'utilità di nessuno di questi trattamenti, sebbene il bergamotto selvatico faccia parte della famiglia della zecca e abbia molte proprietà simili.
Bergamotto come antiossidante
Gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nella prevenzione del danno cellulare e nel mantenimento di un aspetto giovane. L'olio di bergamotto, tipicamente aggiunto per esaltare il sapore o l'aroma di un tè, offre una quantità impressionante di antiossidanti. Una porzione da 100 grammi ha un punteggio di capacità di assorbanza dei radicali di ossigeno di 40.000.
Bergamotto come antidepressivo naturale
Per molte generazioni, alcuni hanno pensato che le fragranze agli agrumi migliorassero l'umore di una persona. L '"International Journal of Aromatherapy" ha pubblicato uno studio nel 2004 che ha mostrato un netto miglioramento nell'alleviare l'ansia e la depressione in 32 soggetti. Sorseggiare un tè Earl Grey e respirare quell'aroma favoloso è un buon modo per calmare la mente alla fine di una giornata frenetica.
Il bergamotto migliora la digestione
Le proprietà amare del bergamotto e del bergamotto selvatico trattano i disturbi digestivi. L'American Chemical Society, nel 2009, ha dichiarato che i prodotti dietetici e vegetali utilizzano il bergamotto come farmaco grezzo a causa delle sue proprietà eupettiche e degli usi terapeutici contro i disturbi digestivi. La prossima volta che soffrite di indigestione o nausea, preparatevi una bella tazza di tè al bergamotto.
Il bergamotto è un potente antimicrobico
Il "Journal of Applied Microbiology" ha pubblicato uno studio nel 2007 che ha identificato il bergamotto come un antimicrobico naturale. Questo spiega perché i nativi americani e i naturopati di tutto il mondo l'hanno usato per trattare le infezioni del tratto urinario e le infezioni da lieviti, anche se nessuno studio lo ha dimostrato efficace.
