Ci sono diversi tendini nel piede, che possono essere tirati se usati in modo eccessivo. I tendini sono tessuti che collegano i muscoli alle ossa e un intenso sforzo muscolare può mettere a dura prova le connessioni. Se ritieni di avere un tendine al piede, è importante consultare il medico. A seconda del tipo e della gravità della lesione, potrebbe essere necessario un trattamento medico. Esistono diversi sintomi che possono indicare che hai tirato un tendine nel piede.
Dolore
A seconda del tendine interessato, potresti provare dolore nella parte superiore, inferiore o laterale del piede. Questo dolore sarebbe esacerbato camminando o correndo. Il dolore nella parte superiore del piede suggerirebbe una lesione ai tendini dell'estensore, mentre il dolore nell'arco potrebbe indicare una lesione del tendine del flessore. Potresti anche provare dolore alla parte posteriore della caviglia se la lesione è al tendine di Achille.
Tenerezza o Calore
Quando si cammina, è possibile notare tenerezza in alcune aree del piede se si è ferito un tendine. Se tocchi le aree tenere, potresti anche sentire calore. Questa tenerezza e questo calore possono fornire una buona indicazione di quale tendine o tendini hai ferito e dovrebbero essere segnalati al tuo medico.
Gonfiore o arrossamento
Oltre al dolore fisico, il gonfiore del piede è la più chiara indicazione che stai soffrendo di qualche tipo di lesione. Si può notare che il piede si sente stretto nella scarpa quando si cammina e appare rosso all'esame. Il gonfiore può anche peggiorare quando si cammina o si corre. Mentre il gonfiore può indicare un tendine tirato, potrebbe anche essere indicativo di una lesione più grave come un osso rotto.
Trattamento
Uno dei migliori trattamenti per un tendine tirato è l'applicazione di un impacco freddo sulla zona interessata. Questo può aiutare a ridurre il dolore, il gonfiore e la tenerezza. A seconda del tipo e della gravità della lesione, il massaggio sportivo può alleviare i sintomi e favorire il processo di guarigione. Il medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio, raccomandare di modificare o interrompere determinati esercizi o applicare un modello per consentire al tendine di guarire.
