Un mal di stomaco o l'influenza dello stomaco sono i termini del laico per una condizione chiamata gastroenterite virale. Può colpire chiunque di qualsiasi età, ma nei bambini è in genere causato dal rotavirus e negli adulti è in genere causato dal norovirus. La gastroenterite virale si manifesta improvvisamente e in genere si attenua in meno di una settimana. L'intossicazione alimentare può anche portare a gastroenterite, ma l'intossicazione alimentare è causata da batteri (anziché da un virus).
Un insetto allo stomaco può portare a una serie di sintomi che possono rendere il mangiare l'ultima cosa che vuoi fare - detto questo, alcuni alimenti possono essere più facili da tollerare e altri possono effettivamente aiutare a calmare lo stomaco.
La maggior parte delle persone che contraggono la gastroenterite virale sono in grado di migliorare da sole senza consultare un medico. In alcuni casi, tuttavia, la gastroenterite virale può avere sintomi gravi e può portare a disidratazione.
Segni e sintomi di un insetto allo stomaco
I sintomi della gastroenterite comprendono diarrea acquosa, dolore addominale o crampi, nausea, vomito e talvolta febbre. Questi sintomi possono portare a ulteriori complicazioni. A causa del potenziale di nausea, vomito e diarrea - oltre alla mancanza di mangiare e bere - la disidratazione è una delle complicazioni più comuni.
La disidratazione può causare stanchezza, affaticamento, vertigini, occhi infossati, riduzione del turgore cutaneo e sete estrema. Se qualcuno mostra sintomi di disidratazione, dovrebbe consultare un medico.
Altri motivi per consultare un medico sono se un adulto manifesta una o più delle seguenti condizioni: un cambiamento di stato mentale, irritabilità, diarrea per più di due giorni, febbre alta, vomito frequente, sei o più feci al giorno, forte dolore in l'addome o il retto, le feci che sono nere o contengono sangue o pus o disidratazione.
Inoltre, le donne in gravidanza, gli adulti più anziani, i bambini o chiunque abbia un sistema immunitario già indebolito devono consultare un medico se mostrano sintomi di gastroenterite.
Alimenti da mangiare con un insetto allo stomaco
Il digiuno o una dieta restrittiva non hanno dimostrato di aiutare a curare la gastroenterite. Invece, mangiare cibi e bere liquidi come tollerato per mantenere l'idratazione e l'equilibrio elettrolitico è uno dei principali obiettivi della dieta con un mal di stomaco. Gli elettroliti di maggiore preoccupazione sono sodio e potassio.
Certo, ci sono alcuni alimenti che sono meglio tollerati di altri. Sono un buon primo passo se ritieni di poter tollerare il cibo ma non sei sicuro da dove cominciare.
Fluidi ed elettroliti
La sostituzione di liquidi ed elettroliti persi a causa di vomito o diarrea è una priorità assoluta per prevenire la disidratazione. Opta per zuppa, acqua, bevande sportive, ghiaccioli, acqua di cocco, bibite gassate - come la birra allo zenzero o le varietà di limone e lime (se tollerate) - e brodi (con sodio).
Bland Foods
I cibi delle ghiandole hanno meno grassi, fibre, spezie e sono generalmente cotti o hanno una consistenza morbida. Alcuni dei migliori alimenti da provare quando si è in grado di tollerare nuovamente i solidi sono i cereali raffinati (pane, pasta, riso bianco), crema di grano, verdure (cotte o in scatola), carni magre, salsa di mele, banane, budino o crema pasticcera, burro di arachidi e uova.
Alimenti da evitare quando si ha un insetto allo stomaco
Chiunque abbia la gastroenterite dovrebbe provare a mangiare e bere come tollerato, ma ci sono alcuni alimenti che sono generalmente meno tollerati e possono peggiorare i sintomi. Gli alimenti e le bevande da evitare includono caffeina (caffè, tè e alcune bibite), cibi piccanti, cibi ricchi di grassi (pizza, cibi fritti, ecc.), Cibi e bevande alcolici e zuccherati.
Vale anche la pena notare che i latticini e la frutta cruda (tranne le banane) e le verdure possono peggiorare la diarrea, quindi procedi con cautela. Gli alimenti ricchi di fibre possono anche aggravare il mal di stomaco.
Come prevenire l'influenza allo stomaco
Adottare misure per prevenire l'influenza dello stomaco è la migliore difesa. Una delle azioni più efficaci che puoi intraprendere è mantenere le mani libere dai germi. Lavarsi accuratamente le mani con acqua calda e sapone ogni volta che si usa il bagno, si sta preparando il cibo o dopo aver toccato le superfici negli spazi pubblici.
