La difficoltà di respirazione può essere una condizione temporanea a causa di allergie o una malattia a breve termine o può essere un segno di una grave condizione medica di base. Inoltre, una carenza di vitamina D può anche essere molto grave e causare una varietà di sintomi. Ogni volta che hai difficoltà a respirare o se sei preoccupato per l'assunzione di vitamina D, è meglio consultare il medico per escludere gravi cause e determinare la quantità di vitamina D di cui hai bisogno.
Vitamina D
Ottenere abbastanza vitamina D può essere una sfida in quanto ci sono pochissimi alimenti che sono naturalmente ricchi di esso. Poiché il corpo può produrre vitamina D dalla luce solare, può verificarsi anche una carenza se si vive in un'area con sole limitato, esposizione limitata non protetta alla luce solare o pelle scura. La vitamina D aiuta a mantenere le ossa forti in quanto deve essere presente affinché le ossa assorbano il calcio e regola anche il livello di fosforo nel corpo. Assumere abbastanza vitamina D può anche svolgere un ruolo nell'aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Per una buona salute generale, una raccomandazione generale è per tutti gli adulti di assumere tra 600 e 800 UI di vitamina D al giorno e il medico può prescrivere dosi più elevate per aiutare a trattare varie condizioni, afferma MedlinePlus.
Carenza di vitamina D.
Poiché un semplice esame del sangue è in grado di rilevare una carenza di vitamina D, è meglio parlare con il proprio medico per assicurarsi che esista un basso livello e se una carenza è la causa di tutti i sintomi che si verificano, come problemi respiratori. La principale complicazione di una carenza di vitamina D sono le ossa deboli, che possono presentarsi come rachitismo nei bambini o negli adulti, e gli adulti possono anche sviluppare osteoporosi o osteomalacia, osserva l'Ufficio degli integratori alimentari. Le tue ossa possono indebolirsi senza mai causare sintomi fino a quando si verifica una frattura, tuttavia alcuni sviluppano anche dolore osseo e debolezza muscolare. La difficoltà di respirazione non è un sintomo comune di non assumere abbastanza vitamina D. Tuttavia, condizioni come l'osteoporosi, che possono essere causate dalla mancanza di abbastanza vitamina D, possono rendere difficile la respirazione.
cifosi
Se l'osteoporosi o la perdita ossea colpiscono la colonna vertebrale, è possibile che si sviluppi un cambiamento nella postura chiamato cifosi. Una cifosi si riferisce ad un arrotondamento della parte superiore della schiena e delle spalle e talvolta viene definita "posizione del punto interrogativo". Una cifosi può verificarsi senza causare sintomi o possono verificarsi mal di schiena o perdita di altezza. La cifosi grave può ridurre lo spazio per gli organi interni e i polmoni. Questo cambiamento può rendere più difficile respirare o mangiare alcune persone, e potrebbero non avere abbastanza cibo e nutrizione per la loro salute, riferisce la National Osteoporosis Foundation.
Prevenzione
Anche se pochi alimenti sono naturalmente ricchi di vitamina D, molti alimenti come latte, succo di frutta, cereali e pane ne sono arricchiti. Prendere l'abitudine di leggere le etichette nutrizionali ti aiuterà a trovare alimenti per soddisfare le tue esigenze quotidiane. Quando si tratta di perdita ossea, la soluzione migliore è quella di sottoporsi a regolari test di densità ossea, che possono rilevare la perdita ossea nelle fasi iniziali prima che diventi grave e causi sintomi. Se il medico ti diagnostica una carenza di vitamina D o perdita ossea, potresti aver bisogno di un supplemento. Gli integratori devono essere assunti solo sotto controllo medico perché troppa vitamina D può essere tossica e tutti gli integratori possono interagire con altri farmaci che potresti assumere.
