Fai lo sforzo coraggioso di entrare in uno studio di yoga e stendere un tappetino da yoga - uno che hai trovato nascosto nel tuo armadio o uno che hai preso in prestito. Ti siedi e aspetti che inizi la lezione. Ma poi ti viene in mente quando gli altri entrano e pongono le loro stuoie in un modo particolare - non sai nemmeno se metti il tappetino rivolto verso l'alto o verso il basso?
È quasi come l'incubo di indossare i vestiti all'indietro o di indossare due scarpe diverse. Non conoscere il modo giusto di stendere il tappetino ti fa sembrare il principiante di yoga che sei. L'uso del lato sbagliato del tappetino può avere implicazioni molto reali anche per la tua pratica. Invece di offrire una superficie appiccicosa su cui trovi una presa, finirai per scivolare in posture che non hai mai pensato di fare.
Alcuni indizi ti dicono da che parte è "su" quando si tratta di un tappetino. Se hai un tappetino nuovo di zecca, sappi che potrebbe avere un po 'di scivolamento - anche se scegli il lato giusto - a causa dei conservanti con cui è rivestito per evitare che si deteriorino sullo scaffale. Un buon spritz con olii essenziali, aceto bianco e acqua e diversi usi lo indosseranno.
Nubbier Side
La maggior parte dei tappetini appiccicosi presenta piccoli nodi nella trama che sono progettati per tenerti in posizione mentre ti bilanci in Tree e Crescent Lunge, tra le altre pose. Questo è il lato che dovrebbe affrontare i tuoi piedi. Ma questi dossi sono di solito solo su tappetini in PVC, una sostanza simile al vinile. La maggior parte dei tappetini che incontri sono realizzati con questo materiale, ma se ne scegli uno realizzato con un materiale naturale, come iuta o cotone, dovrai fare affidamento su un altro suggerimento per quanto riguarda il lato rivolto verso l'alto.
Se entrambi i lati del tappetino sono irregolari, cerca quello con dossi più pronunciati, poiché è probabilmente il lato che deve essere rivolto verso l'alto.
L'eccezione a questa regola sono i tappetini che presentano un lato in microfibra, simile ad un asciugamano e un classico lato sporco e gommoso. Questi sono progettati per essere praticati con l'asciugamano rivolto verso l'alto - potrebbe essere necessario spruzzarlo con un po 'd'acqua per iniziare la presa. Se lo metti con un asciugamano rivolto verso il basso su qualsiasi cosa tranne che sul tappeto, scivolerai e il tappetino si allungherà in modo incontrollato mentre ti alleni. È possibile selezionare un tappetino simile per una lezione di yoga calda.
Lato più lucido
Alcuni tappetini yoga realizzati con una combinazione di poliuretano, gomma e lattice non presentano nodi: il materiale stesso è aderente. Di solito, questi tappetini hanno un lato più lucido che dovrebbe essere rivolto verso l'alto per la pratica.
Alcune aziende, ad esempio Lululemon, offrono un tappetino reversibile utilizzabile su entrambi i lati, a seconda della pratica. Uno offre più capacità di assorbimento del sudore per una lezione calda e l'altro un po 'più di comfort per una sessione più delicata. Puoi chiedere al venditore o semplicemente sperimentare il lato che preferisci per il tuo stile di pratica.
Lato con il logo o il tag
Se hai un tappetino yoga di marca, cerca l'etichetta o il logo per indicare il lato che deve essere rivolto verso l'alto. Di solito, è un quadratino di stoffa o un timbro posto in un angolo del tappeto.
Altre stuoie di yoga hanno un design o un motivo luminoso sulla superficie che mostra quale lato dovrebbe essere rivolto verso l'alto.
Lato consumato
Quando prendi in prestito un tappetino da uno studio, probabilmente non è la prima volta del tappetino. Guarda la superficie del tappetino e potresti notare sezioni usurate in cui i piedi e le mani delle persone si sono strofinati. Questa "usura" ti dice quale lato sarà meglio a faccia in su e ti darà una presa.
