Provare formicolio dopo aver mangiato zucchero è motivo di preoccupazione. Questo è diverso dai sintomi della corsa allo zucchero che si ottengono dai cibi dolci e può significare che hai intolleranza al fruttosio, malassorbimento di zucchero nel latte, glicemia scarsamente controllata o un altro problema.
Se avverti una sensazione di formicolio, smetti di mangiare cibi zuccherati, tieni un diario alimentare e consulta il tuo medico per una valutazione.
Reazione di zucchero nel latte
La galattosemia non è la stessa dell'intolleranza al lattosio. Se sei intollerante al lattosio, il tuo apparato digerente manca dell'enzima necessario per scomporre il lattosio (un disaccaride) in glucosio e galattosio. Gas, dolore addominale e diarrea sono i sintomi più comuni dell'intolleranza al lattosio.
Intolleranza allo zucchero di frutta
Quando hai intolleranza al fruttosio, il tuo corpo non riesce a produrre l'enzima necessario per abbattere lo zucchero della frutta. Ciò provoca un sottoprodotto di fruttosio che si accumula nel tuo corpo e blocca la tua capacità di convertire il glucosio immagazzinato in energia. Il risultato è che la glicemia scende al di sotto del normale e si hanno sintomi di ipoglicemia. Se hai sensazioni di formicolio dopo aver mangiato fruttosio, evitalo fino a quando non puoi consultare il medico. Evita lo zucchero da tavola, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e i frutti che hanno un ricco contenuto di fruttosio, come pesche, ciliegie, pere, mele, prugne e i loro succhi.
Altri tipi di zuccheri
È possibile avere una reazione a qualsiasi tipo di zucchero se non si dispone dell'enzima necessario per scomporlo. Tieni un diario alimentare e registra gli alimenti che mangi ogni giorno. Prendi nota di tutti i sintomi che si sviluppano in relazione alle tue abitudini alimentari. Tipi comuni di zuccheri includono maltosio, amilosio, fruttano, galattano, mannosio, destrosio e amilopectina. Chiedi al tuo medico un test di malassorbimento di carboidrati. Aiuta a rilevare l'intolleranza a vari zuccheri.
Zucchero nel sangue mal controllato
Evita i cibi zuccherati per tenere sotto controllo i livelli di glucosio e segui un piano alimentare per il diabete. Ciò comporta il controllo della quantità di carboidrati assunti ad ogni pasto e il raggiungimento di un obiettivo giornaliero. Consultare immediatamente il medico per determinare l'approccio migliore per tenere sotto controllo lo zucchero nel sangue.
