Quando stai lottando per perdere peso, prendere una pillola sembra un gioco da ragazzi, e sicuramente molto più facile che cambiare ciò che mangi e fare esercizio fisico regolare. Ma prodotti come Lipo 6 potrebbero non essere la soluzione ai tuoi problemi di peso e potrebbero causare gravi danni. Consultare il proprio medico prima di aggiungere qualsiasi integratore alimentare alla routine quotidiana.
Lipo 6 ingredienti per la perdita di peso
Secondo Nutrex Research, i produttori di Lipo 6, l'integratore alimentare ti aiuta a perdere peso con la sua speciale miscela di ingredienti. Contiene cinque sostanze che presumibilmente aiutano a perdere quei chili indesiderati, tra cui caffeina, sinefrina HCL, guggulsteroni, BioPerine e yohimbina HCL.
Le prove a supporto dei benefici di perdita di peso degli ingredienti in Lipo 6 sono scarse. The Obesity Action Coalition osserva che la caffeina può aiutare ad aumentare un po 'il metabolismo e aiutare nel controllo della fame, ma gli effetti potrebbero non essere sufficienti per sciogliere il grasso. Un articolo di revisione del 2002 pubblicato sul Journal of Medicine riporta che lo studio originale che supportava i benefici di perdita di peso di una combinazione di caffeina e sinefrina HCL non era statisticamente significativo. I guggelsterones, resina dell'albero di guggul, sono stati usati per migliaia di anni come trattamento per l'obesità, ma non ci sono prove a supporto di questo uso, secondo un articolo del 2007 pubblicato su "Cardiovascular Drug Reviews". Per quanto riguarda yohimbe, gli studi disponibili mostrano risultati contrastanti per la perdita di peso.
BioPerine, un nome commerciale registrato per una sostanza trovata nel pepe nero chiamato piperina, può aiutare a ridurre l'appetito rallentando i tempi di transito gastrointestinale.
I pericoli di troppa caffeina
L'ingrediente principale di Lipo 6 è la caffeina. In base alla dose raccomandata, consumeresti 400 milligrammi di caffeina - la quantità massima raccomandata al giorno, secondo MedlinePlus. Se bevi anche caffè o un'altra bevanda con caffeina, potresti consumare più caffeina di quanto il tuo corpo possa gestire. Assumere troppa caffeina può causare una serie di problemi, che vanno dall'insonnia alla frequenza cardiaca irregolare alle convulsioni.
Preoccupazioni di Synephrine e Yohimbe
Ci sono anche potenziali effetti collaterali e interazioni con la sinefrina e lo yohimbe presenti in Lipo 6. Secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan, consumare troppa sinefrina può portare a dolori addominali o convulsioni e dovresti prenderlo solo sotto la guida di un professionista della salute.
Le persone hanno avuto una serie di reazioni avverse a yohimbe, tra cui ipertensione, ansia, nervosismo, insonnia e vertigini. Non dovresti assumere un integratore contenente yohimbe se hai malattie cardiache, renali o epatiche, ipertensione, ansia, disturbo bipolare, depressione o disturbo post traumatico da stress o se sei incinta. Yohimbe interagisce anche con farmaci che trattano ipertensione, ansia e depressione.
Perdere peso con dieta ed esercizio fisico
Invece di prendere una pillola che può causare più danni che benefici, è meglio perdere peso con la dieta e l'esercizio fisico. Mangiare di meno e allenarsi aiuta a creare il deficit calorico necessario per sciogliere i grassi indesiderati. Una libbra di grasso contiene 3.500 calorie. Puoi lavorare per perdere grasso riducendo l'assunzione giornaliera di 250 calorie e bruciando 250 calorie camminando a un ritmo costante per 60 minuti o correndo per 30.
