Step non è solo un allenamento per tutte le età adatto a uomini e donne di ogni estrazione sociale, è un modo testato nel tempo per rendere il tuo cardio più divertente. Questa forma dinamica e accessibile di aerobica brucia calorie, aumenta la coordinazione e fa pompare il cuore, quindi perché relegare i tuoi allenamenti a costose lezioni di ginnastica?
Sebbene i video di esercizi siano passati in gran parte a YouTube e ai servizi di streaming, il tuo lettore DVD ha ancora un sacco di calcio. Il titolo del "miglior" step di DVD di aerobica alla fine si riduce alle tue esigenze e preferenze personali, ma queste notizie dai revisori professionisti ti aiutano a ottenere il massimo dal tuo budget.
Phillip Weeden: Xtreme Hip Hop con Phil Vol. 1
La fusione del trainer di Cleveland Phillip Weeden di aerobica step e hip-hop ha un'arma segreta: Beyoncé.
Inizialmente l'allenamento è diventato virale online, ottenendo oltre 100 milioni di visualizzazioni su YouTube e Facebook, spingendo Shape a definire le "routine aerobiche incredibili e intensamente coreografate" di questo "genio trainer" la "migliore classe di cardio dance di sempre". "Xtreme Hip Hop di Weeden con Phil Vol. 1" di Weeden garantisce una bruciatura di 1.000 calorie per successi da batticuore come "Turn It Up" della regina Bey e "Hit the Quan" di iLoveMemphis.
Amy Bento Ross: Stepletic - Due allenamenti aerobici Step Atletici
Amy Bento Ross non ha solo un pedigree della National Academy of Sports Medicine, ma ha uno stile di allenamento unico che combina l'influenza rimbalzante dei classici istruttori di aerobica come Jackie Sorenson e Jane Fonda con l'atletismo di sport ad alto impatto come la pallavolo e il basket.
Nel suo DVD del 2017, troverai due allenamenti: una raccolta di quattro combinazioni di passaggi intermedi senza spinning o schemi complessi e una routine di passi più avanzata di 40 minuti che ti farà sudare. Il DVD di Bento offre anche una sessione di allungamento bonus ispirata allo yoga di 10 minuti per aiutarti a rinfrescarti in seguito.
Jenny Ford: Step Across America Volume 1
Riconosciuto da Shape, Elle, Vogue, Women's Health e altri come uno dei migliori YouTuber in circolazione, "Step Across America Volume 1" di Jenny Ford 2017 raccoglie i migliori passi di questo allenatore esperto su un DVD di 131 minuti in modo da poter continuare a sentire brucia anche quando il Wi-Fi è fuori.
"Step Across America" si rivolge a stepper principianti e intermedi con routine a basso e misto impatto focalizzate sulla tonificazione. Lo stile di insegnamento Ford privo di sensi di colpa e senza vergogna è una combinazione perfetta per i suoi fondali affascinanti e pittoreschi all'aperto, che portano gli stepper in tutti gli Stati Uniti di A.
Gilad: Bodies in Motion Step Aerobics
Sei diventato contemporaneo con Phil Weeden e Amy Bento Ross - ora è il momento di diventare classico con l'icona del fitness Gilad Janklowicz.
Se la tua idea di aerobica step buona comporta un sacco di spandex al neon e fondali hawaiani, non cercare oltre. Gilad ha trasmesso i suoi passi da quando "Bodies in Motion" ha colpito ESPN nel 1985, concentrandosi sul tonificare i corpi in pezzi di mezz'ora. Il suo DVD "Bodies in Motion Step Aerobics" è ancora in stampa oggi e offre 60 minuti di routine passo-passo intermedie e avanzate impostate da Waikiki, oltre a una sezione addominale bonus. Questo allenamento mira a bruciare i grassi in modo efficiente e ad aumentare la resistenza cardio bilanciando un'ampia varietà di mosse senza coreografie complesse.
