Come in ogni sport, esiste un certo rischio di lesioni dovute al ciclismo. Gli sport di resistenza, come il ciclismo e la corsa, richiedono movimenti ripetitivi per un lungo periodo. Ciò può causare lesioni da uso eccessivo se l'allineamento o il movimento del corpo sono anche leggermente off. Le possibili cause del dolore all'anca nei ciclisti includono borsite, sindrome dell'anca schioccante, sindrome da impingement, lacrime labiali o sindrome del piriforme. Se avverti dolore all'anca che peggiora o non scompare, consulta il medico per il trattamento.
Cause e prevenzione
Le diagnosi possono variare, ma le cause delle lesioni all'anca in bicicletta sono generalmente simili e comportano un allenamento eccessivo e squilibri muscolari. Ad esempio, la sindrome del piriforme è causata da un uso eccessivo dei glutei, che provoca un muscolo piriforme debole e stretto che causa la sciatica.
Per evitare tali problemi, riscaldare ed allungare i flessori dell'anca, i piriformi e i glutei quando si pedala. Inoltre, svolgere regolarmente esercizi di allenamento di resistenza per prevenire squilibri muscolari che possono derivare dal movimento ripetitivo del pedale.
E fai montare la tua bici in modo professionale per assicurarti che non ci siano problemi con la postura o la corsa del pedale, come il dondolio dei fianchi, che possono causare dolore e lesioni all'anca.
