L'arancia amara è un controverso integratore per la perdita di peso. È stato usato per secoli per trattare una varietà di condizioni di salute, ma recentemente si è spostato per concentrarsi maggiormente sul suo ruolo nell'obesità. Ci sono alcune prove scientifiche che gli ingredienti presenti nell'arancia amara possono aiutare a perdere peso, ma la sua sicurezza è discutibile.
sfondo
L'arancia amara, chiamata anche citrus aurantium, arancia di Siviglia e arancia acida, proviene da un albero ed è originariamente originaria dell'Asia e del Mediterraneo, ma ora è coltivata in ambienti caldi come la California e le Hawaii. Il suo utilizzo risale a centinaia di anni come integratore medicinale per il sollievo di costipazione, dolori di stomaco e crampi.
usi
In genere, vengono utilizzati il frutto e la buccia, sebbene a volte siano incorporati il fiore e le foglie. Può essere assunto per via orale o applicato sulla pelle come olio. In forma orale, è disponibile in capsule, estratti o compresse. L'olio che viene dal fiore si chiama neroli, e l'olio che viene dalla foglia si chiama petitgrain. È stato usato sulla pelle come trattamento per tigna o altri funghi. Gli attuali usi orali sono per il trattamento di bruciore di stomaco, congestione, perdita di appetito e perdita di peso, ma ulteriori studi devono essere condotti per testarne l'efficacia e la sicurezza.
Perdita di peso
L'arancia amara contiene un alcaloide chiamato sinefrina, che è simile all'efedra, un farmaco vietato dalla Food and Drug Administration a causa di pericolosi aumenti della pressione sanguigna. Non è chiaro se la sinefrina abbia lo stesso grado di risposta dell'efedra. In uno studio di sei settimane pubblicato su "Current Therapeutic Research", gli scienziati hanno somministrato arancia amara, caffeina e iperico a un piccolo gruppo di persone e il placebo a un altro gruppo. Il gruppo che assumeva arancia amara perse una notevole quantità di peso, mentre il gruppo placebo no, indicando che l'arancia amara, la caffeina e l'erba di San Giovanni hanno notevoli proprietà di perdita di grasso.
Dosaggio
Non sono stati condotti studi formali sul dosaggio dell'arancia amara, quindi può variare nelle persone. Drugs.com afferma che è possibile ottenere una ragionevole perdita di peso con 32 milligrammi al giorno di sinefrina negli individui obesi. Si consiglia di seguire l'etichetta del produttore e di non superare la dose raccomandata.
avvertimento
In uno studio pubblicato su "Gli annali della farmacoterapia", i ricercatori hanno scoperto che una singola dose di arancia amara aumenta significativamente la frequenza cardiaca a riposo e la pressione sanguigna fino a cinque ore rispetto al placebo. Questo aumento della pressione sanguigna può causare mal di testa ed emicrania, vertigini, svenimenti ed è talvolta associato ad attacchi di cuore o morte improvvisa. L'arancia amara può anche avere cattive reazioni con farmaci da banco e da prescrizione. Parla con un medico prima dell'uso.
