Come definito da Medline Plus, la pressione sanguigna è "una misurazione della forza applicata alle pareti delle arterie mentre il cuore pompa il sangue attraverso il corpo". La quantità di forza e volume del sangue, nonché le dimensioni e la flessibilità delle arterie determinano la pressione sanguigna. La quantità di muscoli che hai può anche avere un ruolo nella pressione sanguigna.
Comprensione delle letture
Quando si esegue il test della pressione sanguigna, ci sono due numeri, un numero in alto e in basso. Il numero più alto è una misurazione sistolica, che è la pressione nelle arterie quando il cuore si contrae. Il numero in basso come misura diastolica, ovvero la pressione nelle arterie tra i battiti del cuore.
Lettura normale
La tua pressione sanguigna cambia costantemente, ma in uno stato di riposo, in genere dovresti avere un numero sistolico inferiore o vicino a 120. Il tuo numero diastolico dovrebbe essere inferiore o vicino a 80. Il tuo medico di solito presta maggiore attenzione alla tua lettura sistolica, perché può essere un importante fattore di rischio per le persone di età superiore ai 50 anni, afferma l'American Heart Association.
Regolamento sulla pressione arteriosa
Quando il livello di stress aumenta, aumenta anche la pressione sanguigna. Ma una volta che il livello di stress torna alla normalità, la pressione sanguigna fa lo stesso. Secondo un articolo del 2004 pubblicato su "Science Daily", i ricercatori del Medical College of Georgia hanno scoperto che le persone con più muscoli regolano meglio la pressione sanguigna in situazioni di alto stress rispetto alle persone con una maggiore quantità di grasso. La pressione sanguigna delle persone più magre ritorna alla normalità più rapidamente delle persone più grasse. (Vedi riferimento 3)
Collegamento per alta pressione sanguigna
Precedenti studi e lo studio condotto da ricercatori MCG hanno trovato un legame tra massa magra e ipertensione. In altre parole, le persone con masse corporee più magre hanno una pressione sanguigna più elevata durante l'esercizio. Tuttavia, questo non è necessariamente una cosa negativa, secondo il Dr. Gregory Harshfield, un autore dello studio MCG, perché la pressione sanguigna dovrebbe aumentare durante i periodi di esercizio. (Vedi riferimento 3)
Escrezione di sodio
I ricercatori dello studio MCG hanno scoperto che le persone con più grassi avevano più difficoltà a espellere il sodio, che è il modo in cui il corpo torna ai normali livelli di pressione sanguigna dopo situazioni stressanti. I ricercatori hanno scoperto che le persone con corpi più magri erano in grado di tornare alla normale pressione sanguigna attraverso l'escrezione di sodio rispetto alle persone con più grassi.
