Molte persone a dieta apprezzano il calore e la sensazione di cibi di conforto, come una ciotola di zuppa calda in una giornata fredda. Mentre la zuppa può svolgere un ruolo importante nella perdita di peso, può anche fornire vari nutrienti, a seconda degli ingredienti. La crema di zuppa di pomodoro Heinz è una varietà di zuppa venduta nel Regno Unito. Questa crema di zuppa di pomodoro è disponibile in confezioni da 300 g, 400 ge 800 g di latte.
Considerazioni sulle calorie
MayoClinic.com consiglia di contare le calorie per aiutarti a gestire il tuo peso. Mentre i fautori delle diete di moda possono fare diverse affermazioni, bilanciare l'apporto calorico rispetto al dispendio calorico svolge un ruolo importante nel determinare il peso. Il tuo corpo utilizza calorie negli alimenti per fornire energia per ogni azione, immagazzinando calorie in eccesso per un uso successivo. Riducendo l'apporto calorico attuale di circa 500 calorie al giorno, puoi aspettarti di perdere circa 1 kg di peso ogni settimana. La sostituzione di cibi ad alto contenuto calorico, come pasticcini e patatine fritte, con cibi a basso contenuto calorico, come verdure e alcune zuppe, può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Ridurre le dimensioni delle porzioni può anche aiutarti a perdere peso in eccesso.
Contenuto calorico
Secondo la Heinz Company, una porzione di crema di zuppa di pomodoro misura 100 g. Ogni porzione contiene 59 calorie. Le scatole piccole contengono tre porzioni ciascuna, mentre le scatole grandi forniscono otto porzioni individuali. Una singola porzione fornisce meno del 6 percento delle calorie complessive consentite in una dieta di 2000 calorie al giorno.
Nutrizione
Le linee guida dietetiche dell'USDA per gli americani raccomandano agli adulti di consumare circa dal 20 al 35 percento delle calorie totali dai grassi, dal 45 al 65 percento dai carboidrati e dal 10 al 35 percento dalle proteine. Sebbene la zuppa possa aiutare a fornire alcuni nutrienti, mangiare quantità eccessive mentre si eliminano altri alimenti può portare a carenze nutrizionali. Una dieta equilibrata che include una varietà di cibi a basso contenuto calorico può aiutarti a rimanere in salute mentre perdi peso in eccesso.
Contenuto nutrizionale
Le 59 calorie in una porzione di crema di pomodoro Heinz vengono principalmente dai carboidrati. Una porzione da 100 g contiene 6, 7 g di carboidrati, 3, 0 g di grassi e 0, 9 g di proteine. Oltre a questi nutrienti, ogni porzione fornisce 0, 4 g di fibre e 0, 2 g di sodio.
Benefici dietetici
La crema di zuppa di pomodoro Heinz può aiutarti a evitare di mangiare troppo. MayoClinic.com consiglia di iniziare il pranzo o la cena con una zuppa a base di brodo o di verdure. Sebbene la zuppa Heinz contenga poche calorie, prenderti del tempo mentre ti godi la zuppa può aiutare a frenare la fame e farti sentire soddisfatto all'inizio del tuo pasto, aiutandoti a perdere sostanze ingrassanti, come panini imburrati e dessert dolci.
