L'eczema, noto anche come dermatite atopica, è una condizione della pelle comunemente caratterizzata da prurito, arrossamento e infiammazione della pelle. Le vitamine per l'eczema possono aiutare a lenire i sintomi e ridurre il numero di riacutizzazioni.
Vitamine per l'eczema
Ci sono state ricerche sui benefici dell'assunzione di vitamine per l'eczema. I più raccomandati sono la vitamina C con bioflavonoidi e vitamina E.
Una recensione pubblicata su Frontiers in Physiology nel luglio 2018 ha scoperto che la vitamina C può fermare l'infiammazione della pelle causata dall'eczema. Le proprietà antiossidanti della vitamina C con i bioflavonoidi lo rendono utile anche per stabilizzare le membrane cellulari, specialmente nella pelle.
Uno studio del novembre 2015 su 42 soggetti con dermatite atopica da lieve a moderata, pubblicato sul Journal of Research in Medical Sciences, ha dimostrato che la vitamina E aiuta a mantenere la pelle idratata e allevia anche la sensazione di prurito che accompagna l'eczema. Ciò rende la vitamina E un ingrediente comune in molti integratori e creme idratanti topici realizzati per l'eczema che può essere applicato direttamente sulla pelle.
Mentre queste vitamine sono certamente utili per combattere l'eczema, non usarle prima di parlare con il medico e ottenere i loro consigli sul miglior modo di agire.
Acido gamma linoleico per eczema
L'acido gamma linoleico, noto anche come GLA, è un acido grasso essenziale. Può essere trovato naturalmente in molti oli vegetali e anche in integratori tra cui olio di semi di ribes nero, olio di enotera e olio di borragine. È possibile acquistarlo anche come supplemento autonomo. È stato anche trovato molto utile nel trattamento dell'eczema.
Uno studio del gennaio 2014 su 21 pazienti con dermatite atopica, pubblicato sulla rivista Advances in Therapy , suggerisce che l'acido gamma linoleico potrebbe essere utile per alleviare i sintomi dell'eczema. In effetti, alcuni scienziati ritengono che la causa dell'eczema potrebbe avere a che fare con il corpo che metabolizza erroneamente gli acidi grassi essenziali.
L'acido gamma linoleico può essere utile per aiutare il corpo nel suo processo metabolico, riducendo quindi l'insorgenza di eczema. A dire il vero, sono necessarie ulteriori ricerche sull'acido gamma linoleico prima che possa essere considerato un trattamento in buona fede. Per ora, parla con il tuo medico prima di prendere in considerazione l'uso di GLA o integratori per il trattamento dell'eczema.
Probiotici per Eczema
Qualsiasi integratore o altro prodotto commestibile che contiene un organismo vivo come uno dei suoi ingredienti è considerato un probiotico. Probabilmente hai già consumato probiotici mangiando cibi come crauti o yogurt. I probiotici potrebbero essere utili contro il tipo di eczema causato da reazioni allergiche. Questo perché possono rafforzare il sistema immunitario e aiutare a prevenire queste reazioni.
Quando assumi un probiotico (o mangi yogurt o crauti), introduci questi organismi viventi nel tuo corpo in piccole quantità e il tuo sistema immunitario ne viene a conoscenza. Facendo conoscenza con questi stranieri, le possibilità di una reazione allergica possono essere drasticamente ridotte.
Una recensione di novembre 2018 pubblicata nel database Cochrane di revisioni sistematiche mostra che la ricerca sull'utilità dei probiotici contro l'eczema è ancora inconcludente, tuttavia. Consultare il proprio medico circa la sicurezza e l'adeguatezza dei probiotici per la propria condizione di eczema.
Olio di pesce per eczema
Esiste una certa molecola grassa, nota come leucotriene B4, che è strettamente associata all'eczema. Ricorda che l'insorgenza dell'eczema potrebbe avere qualcosa a che fare con il modo in cui il corpo metabolizza gli acidi grassi essenziali. Bene, questo acido grasso è presente in grandi quantità nelle persone con eczema.
L'olio di pesce inibisce quella molecola grassa. Secondo il Milton S. Hershey Medical Center di Penn State, l'assunzione di olio di pesce per l'eczema per almeno 12 settimane può migliorare drasticamente i sintomi. L'olio di pesce contiene acidi grassi omega-3, che sono anche molto utili per la salute cardiovascolare e psicologica. Dovresti usare solo olio di pesce per l'eczema sotto la supervisione del tuo medico.
Esistono vari integratori per l'eczema. Sebbene la ricerca non sia completa, è comunque possibile per te trarne vantaggio. Assicurati di parlare con il tuo medico dei migliori integratori per il trattamento dell'eczema.
