Ristoranti cinesi e punti vendita da asporto si trovano in molte città occidentali. In Cina, il cibo viene tradizionalmente consumato con le bacchette e, secondo Helpguide, adottare questa abitudine quando si mangia cibo cinese può essere più salutare, perché mangerai più lentamente. Le verdure utilizzate nei piatti di verdure miste cinesi possono includere cavoli cinesi, baccelli di pisello, germogli di bambù e funghi affettati.
Verdure miste al vapore
Una porzione di verdure miste al vapore è una scelta ipocalorica; molti cibi serviti nei ristoranti cinesi sono ricchi di grassi, sodio e calorie. Un intero ordine di verdure miste al vapore da una catena di ristoranti nazionale contiene circa 200 calorie.
Verdure miste in padella
Le verdure miste in padella sono un elemento fornito da molti ristoranti cinesi. 8 once porzione contiene circa 220 calorie.
Tofu e verdure miste
Il tofu e le verdure miste sono un pasto cinese che può essere apprezzato dai vegetariani, perché mentre fornisce proteine, non contiene prodotti di origine animale. Una porzione di 8 once di tofu e verdure miste ha circa 200 calorie.
considerazioni
Le dimensioni delle porzioni varieranno a seconda di dove acquisti il tuo cibo; e ciò influirà sulla quantità totale di calorie consumate. Altri fattori che influenzeranno il conteggio delle calorie del tuo pasto cinese sono gli ingredienti esatti e la quantità di olio usato per cucinare il pasto.
